Å ha en sunn leveren er avgjørende for en kroppens velvære. Melk tistel, en urt kjent for sine lever kjærlige egenskaper, er allment tilgjengelig og lett å ta. Silymarin og andre stoffer i melk tistel er kjent for å beskytte leveren mot skader forårsaket av giftstoffer, virus, alkohol og noen reseptbelagte legemidler. Silybium hjelpemidler fordøyelsen, bedre humør og kan også beskytte kroppen mot kreft. Milk Thistle er lett å vokse og tar et år til å modnes. Det er innfødt til Middelhavet områder, men vokser over hele verden.

Bruksanvisning

Nipp til en kopp melk tistel te. Urten er vanligvis tilgjengelig som pakket te. Hvis ikke, legg to spiseskjeer knuste melk tistel blader og frø i en musselin pose eller te ball. Bratt i varmt vann i 5 til 10 minutter og nippe langsomt. Legg honning og peppermynte å blidgjøre, hvis ønskelig. Melk tistel te er fantastisk å drikke før eller etter et måltid. Det hjelpemidler fordøyelsen og er også kjent for å stabilisere insulin nivåer og redusere kolesterolet.

Ta et supplement. Milk Thistle er tilgjengelig på mange helsekostbutikker og markeder, i kapselform. Silymarin er ikke lett absorberes av kroppen, og derfor tar en konsentrert kapsel er mest effektiv, ifølge University of Maryland Medical Center. Kapsler tilby en standardisert mengde silymarin. Anbefalt dosering er 2-3 kapsler om dagen for en voksen. Ta melk tistel med et glass vann.

Fortynn 10 dråper melk tistel skjær i et glass vann. Ta tre til fem ganger daglig. Et skjær er ekstrakt av en urt, ved hjelp av alkohol eller en annen substans, slik som jod. Tinkturer er tilgjengelig på helsekostbutikker og fra naturmedisinere. Du kan lage din egen skjær ved å sette to kopper tørket melk tistel og frøene i et glass mason jar. Dekk urter med enten konjakk eller vodka og skru på lokket. La jar sitte på et kjølig og tørt sted. Urtene må dekkes og dynket i alkohol til alle tider. Sjekk glasset hver dag og legge til mer alkohol hvis urtene har absorbert alkohol. La denne blandingen sitte i tre uker, og rist glasset innimellom. Etter tre uker, sil væsken i en dropper flaske. Skjær vil være bra for ett år.

Grind opp melk tistel frø i en kaffekvern til å lage et pulver. Legg en spiseskje med pulver til frukt juice eller vann og drikke det to ganger om dagen.

Tips og advarsler

• Prøv å legge melk tistel til din daglige urte infusjon. Bland den med deg kamille te eller andre koffeinfrie urtete.
• Bivirkninger fra melk tistel er sjeldne, men alltid sjekke med en lege, før du tar noe nytt.
• Hvis du tar andre medisiner eller urter, spør en lege før du legger melk tistel til din diett.
• Må ikke brukes hvis du er gravid.