Når legen diskuterer kolesterolnivået med deg, kan du bli forvirret. Det er så mange tall, så mange forskjellige typer kolesterol og så mange "normale" områder. Her vil vi klargjøre forskjellene mellom de ulike typer kolesterol og hjelpe deg å forstå hvor du faller i spekteret.

Total kolesterolet nivå

Din total kolesterolet nivå bør ideelt sett være lavere enn 200 mg / dL. Selv om kolesterolnivået ditt er dette lavt, bør du fortsatt spise et sunt kosthold, får rikelig med mosjon og unngå å inhalere tobakksrøyk. Men hvis total kolesterolet nivå er mellom 200 og 239 mg / dL, legen din vil sannsynligvis teste dine andre kolesterolnivået (LDL, HDL og triglyserider). Hvis din totale kolesterolet nivå er høyere enn 240 mg / dL, er risikoen for koronar hjertesykdom svært høy, og du kan bli pålagt å gjennomgå ytterligere testing.

HDL (godt kolesterol)

HDL kolesterol er kjent som "gode kolesterolet". Som med alle gode ting, er høyere definitivt bedre. Den gjennomsnittlige manns HDL kolesterol nivåer varierer fra 40 til 50 mg / dL, og den gjennomsnittlige kvinnens nivåer variere fra 50 til 60 mg / dL. Et nivå som er høyere enn dette gir en viss beskyttelse mot hjertesykdom, men lavere nivåer kan sette deg i fare for hjertesykdom.

LDL (dårlig kolesterol)

LDL kolesterol er kjent som "dårlig kolesterol". I tilfelle av LDL-kolesterol, er lavere bedre. Ideelt sett bør LDL kolesterol være lavere enn 100 mg / dL. Hvis LDL kolesterol nivået er over 160 mg / dL, er du på en høy risiko for hjertesykdom og bør diskutere behandlingsalternativer med legen din.

Triglyserider

Personer med høye triglyserider ofte har høye LDL nivåer og total kolesterol nivåer, men lave HDL nivå. Denne kombinasjonen kan ha negative effekter på hjerte helse. En normal triglyseridnivå er mindre enn 150 mg / dL, men noen mennesker har triglyserider så høyt som 500 mg / dL.

Risikofaktorer

Høy kolesterolnivåer kan være forårsaket av genetiske eller av miljøfaktorer; Men det er mange måter du kan arbeide for å kontrollere kolesterolnivået. For eksempel kan fysisk inaktivitet og en diett høy i karbohydrater føre til høye kolesterolverdier. Overflødig alkohol og tobakk kan også sterkt påvirke kolesterolnivået ditt.