Digidexo.com

Bacon Næringsinnhold

Bacon er en svinekjøtt produkt som er generelt sett på som usunn. Det er både positive og negative aspekter til ernæring av bacon. Forstå disse aspektene å gjøre et valg om å legge til eller holde bacon i kostholdet ditt.

Forstå Bacon

Den ernæringsmessige informasjon for bacon vil endre seg avhengig av hvordan den er tilberedt.

Kalorier

Det er mer enn 250 kalorier i to hele skiver, eller en porsjon, rå bacon. De fleste av kalorier fra fett.

Fat

Bacon har både gode og dårlig fett, som tilsvarer 20 gram fett i en servering. To gram er mettet fett, et fett som er dårlig for helsen din. Ti gram er enumettet, som regnes som et sunt fett.

Protein

Bacon er en stor kilde til protein, som mange andre kjøtt. Bacon har 20 gram protein i to rå skiver.

Natrium

De som prøver å redusere sine natrium inntaket bør holde deg unna bacon. Det er 1262 milligram natrium i to rå skiver bacon, sto for nesten halvparten av daglig inntak.