Mange faktorer gå inn å bestemme et barns metabolisme. Som Barnesykehuset rapporterer, er metabolismen avhengig av fysisk aktivitetsnivå, hvor mye muskler og fett i den enkeltes kropp og personens metabolic rate mens resten. Mens ingenting du kan gjøre kan endre ditt barns naturlige metabolic rate, kan du øke sin metabolisme ved å påvirke andre faktorer involvert i å bestemme det.

En feed barnet frokost. En sunn frokost får sin metabolisme i gang i morgen. Hvis du lar barnet ditt til å hoppe over dette viktige måltidet, vil kroppen hans føler at det fortsatt er i dvalemodus og hans metabolisme vil jobbe saktere.

Oppmuntre barnet ditt til å engasjere seg i aktiv lek. Tilstedeværelsen av fett kan forsinke en metabolisme. Hjelp barnet ditt å brenne fett samtidig ha det gøy ved å oppmuntre henne til å sette ned videoen spillkontrolleren og velger i stedet for noen aktive moro-in-the-solen. Ved å gjøre dette, vil du ikke bare hjelpe henne slippe noen pounds, du også vil gi henne metabolisme et løft.

Engasjere gutt i leken styrketrening. Som Kidshealth rapporter, jo mer muskler et barn har, jo høyere hans metabolic rate. Mens barnet ditt kan være for ung til å engasjere seg i tung styrketrening, kan du fortsatt tilby ham fordelene med styrketrening ved å sette opp lekne utfordringer, som å opprette en tung løfte stafett for ham og vennene hans.

Fyll ditt barns kosthold med sunn mat. Hvis du mate barnets kropp høyre, hennes metabolisme sannsynlig vil svare ved å påskynde litt. I stedet for utøver barnet ditt med sukker og junk food, mate henne frukt, grønnsaker og helkorn å sikre at kroppen hennes opererer med maksimal ytelse.