Chi er energien som strømmer inne i legemet. Når vår Chi er blokkert, kan helseproblemer oppstå samt humørsvingninger, overflødig stress og tretthet. Det er viktig å vite hvordan du skal rense Chi.

Bruksanvisning

Hvordan du Rens din Chi

Face sør med føttene plassert i skulderbredde. Slapp blikket som du plasserer tungen på taket av munnen. Dette åpner opp meridianene og lar energien til å flyte naturlig.

Tenk deg din Chi som den flyter fra midten av magen, opp ryggen og forbi skuldrene. Tillate kroppen til å slappe av mer og mer start fra hodet og flytte ned til tærne. Når du er klar, bringe chi ned armene til forsiden av hendene.

Rett armene og plasser hendene med håndflatene vendt bort fra deg. Sakte begynner å heve Chi lagret der over hodet. Opprettholde alle fokus på håndflatene. Når du har hevet armene over hodet, slår hendene over og sakte skyv Chi ned foran kroppen din til du hendene når brystet nivå. Igjen, bør din fulle oppmerksomhet være på håndflatene.

Begynn å sakte bevege hendene og Chi ned høyre ben. Fokuser all din oppmerksomhet og bevissthet på å bevege Chi nedover beinet og ut av tærne. Trekk Chi ut av tærne som du tar hendene opp litt for å løsne skitten Chi. Gjør dette for det andre benet også, og gjenta hele prosessen opp til åtte ganger for de beste resultatene.