Det finnes to typer herpes at folk må være klar over: Oral herpes og genital herpes. Oral herpes er forårsaket av herpes simplex virus, og genital herpes er forårsaket av type en og skriver to herpes simplex. Ditt beste forsvar mot herpes virus er kroppens immunsystem. Siden noen immunforsvar er sterkere enn andre, er det viktig å ta skritt for å styrke immunforsvaret slik at kroppen din ikke er utsatt for å pådra seg herpes virus.

•  Spis ferske grønnsaker og frukt som en del av ditt daglige kosthold. De er fulle av antioksidanter, som inneholder frie radikaler i kroppen din. Vitamin C er også funnet i frukt og grønnsaker, som i betydelig grad forbedrer immunsystemet ditt.

Se etter en urte supplement som øker din immunsystem. To eksempler på kosttilskudd som er vist å øke immunsystem er sink og hvitløk. Disse finnes i de fleste dagligvarebutikker og helsekostbutikker.

trener minst fire ganger i uken. Så lite som 30 minutter en dag med cardio kan bidra til å øke kroppens naturlige forsvar.

Unngå forurensede områder. Giftstoffer i forurenset luft kan påvirke din helse og kjøre ned kroppens evne til å bekjempe sykdom. Alkohol og sigaretter er også giftig og kan svekke immunforsvaret.

Reduser mengden stress i livet ditt. Få en god natts søvn og finne tid til å slappe av er viktig for immunforsvaret. Når kroppen er på sitt beste, vil det ha en enklere tid bekjempelse av herpes virus.