Leddgikt er en samling av tilstander som involverer betennelse og smerter i ett eller flere ledd i kroppen din. De berørte leddene kan være varm, hoven, smertefulle og ømme, spesielt under bevegelse. Leddgikt kan forårsake så mye smerte og deaktivere deg. Dessverre er leddgikt ikke kureres. Du kan bare behandle det og behandling er vanligvis fokusert på å håndtere smerten. Men du kan unngå leddgikt ved å holde kroppen fleksibel mens søknad naturlige metoder for forebygging.

Bruksanvisning

•  Drikk rikelig med vann. Vann bidrar til å hindre leddgikt ved å smøre leddene og brusk, slik at du kan ha mer bevegelse. Vann gjør også leddene mer-effektive støtdempere. Drikk minst ti glass vann daglig.

Konsumere gurkemeie. Denne felles East indisk krydder inneholder en kraftig stoff kalt curcumin. Det hemmer utbruddet av leddsmerter ved å undertrykke betennelser i kroppen din.

Ta vitamin C tabletter. Dette viktige vitamin kan hjelpe deg å unngå leddgikt ved å hjelpe kroppen å produsere flere kollagen, en viktig komponent av brusk. Ta en 500mg tablett en gang om dagen.

Spis kanel. Kanel inneholder en potent ingrediens som heter hydroxychalcone som bidrar til å fjerne avleiringer og blokkeringer som kan føre til leddgikt. Legg kanel til varm melk eller skiver epler. Spis disse matvarene hver dag.

Praksis yoga øvelser med fokus på leddene. Yoga kan forebygge leddgikt ved å holde leddene fleksible. Utfør yoga øvelser hver dag. Se link under for en You Tube-video.

Tips og advarsler

• Kontakt lege før du tar fatt på naturlige behandlingsmetoder.