Drible refererer til siklende, akkumulering og spilling av spytt fra munnen. De mulige årsakene til denne tilstanden er mange: dreven produksjon av spytt, tilstedeværelse av et fremmedlegeme som for eksempel proteser, lav muskeltonus i munnen, eller til og med visse medisiner. Det finnes tiltak du kan ta for å prøve å stoppe siklende om natten.

Bruksanvisning

sove på ryggen med en ergonomisk pute som oppmuntrer tilbake-sleeping og tilbyr nakkestøtte for nettopp det. Sove på din side kan føre til at munnen til å henge åpent, forårsaker spytt til å drible på sengetøy.

Undersøk din måte å puste i løpet av dagen. Øv puste med munnen lukket, gjennom nesen. Kontroller at du pusten på denne måten til det blir andre naturen til deg, og du ikke lenger kan puste med munnen åpen.

Ta kaldt medisin hvis du har en kald og tror det kan være årsaken til dribling. For eksempel, når folk har en kald og har tett nese, de ofte sove med åpen munn, noe som fører dribling. En kald medisin som inneholder en nesespray vil bekjempe det. Kaldt medisin vil redusere symptomene og dermed natta dribling.

Nipp til en koffein-fri drikke før sengetid eller suge på en pastill. Enten flytte forhindrer tørr munn, noe som kan føre til overdreven spytt og dermed dribling. Når du har en tørr munn ofte munnen forsøker å kompensere ved å produsere et overskudd av spytt for å bekjempe situasjonen, som dermed kan føre til sikling.

Hint

• Aldri nøl med å snakke med legen din før eller etter å ha prøvd disse løsningene, spesielt dersom visse medisiner gir deg en tørr munn som fører til et overskudd produksjon av spytt.