Kortisol er et steroid hormon som produseres naturlig av binyrene. Dette hormonet er nødvendig for normal hjernefunksjon, opprettholde blodsukkernivåene og blodtrykk, og er integrert i immunsystemet. Overdreven kortisol, men kan ha negative effekter, inkludert svekket hukommelse, tretthet, høyt blodsukker, muskelproblemer og redusert immunitet. Noen alternative helsetjenester utøvere tror ginkgo biloba kan redusere kortisolnivå. Siden urten har andre potensielle fordeler - det er ofte brukt for minne ekstrautstyr, for eksempel - og bivirkninger er mindre vanlige, og tar den for å redusere kortisolnivå kan være verdt et forsøk.

Bruksanvisning

•  Kjøp en høy kvalitet ginkgo biloba supplement fra en naturlig mat butikk eller en hederlig online retail shop. Hvis du ikke er kjent med ginkgo, snakke med urtespesialist på en lokal butikk.

Begynn med en ginkgo biloba tillegg på 40 mg tre ganger om dagen. Du må kanskje ta supplement for et par uker før betydelige positive resultater er merkbar, ifølge Ray Sahel, en lege som er spesialist på ernæring.

Øk supplement inntak til 60 mg tre ganger om dagen hvis du ikke har bivirkninger, og ønsker å oppnå bedre resultater.

Drikk ginkgo te i stedet for din kapsel eller tablett supplere helst du vil. Ginkgo teposer har vanligvis 30 mg urte ekstrakt.

Se for de hyppigste bivirkningene som oppstår med ginkgo biloba, som kan være en urolig mage, kvalme, gass, diaré eller hodepine. Redusere dosen eller ta supplement sjeldnere hvis noen av disse oppstår.

6. Ta supplement for inntil seks måneder, maksimum kontinuerlig tidsramme anbefalt av det amerikanske National Institutes of Health (NIH).

Tips og advarsler

• Ginkgo kan forårsake allergiske hudreaksjoner, og selv om dette er mindre vanlig, kan det bli svært alvorlig utslett. Slå av enheten og oppsøke lege umiddelbart hvis du utvikler noen form for utslett mens de tar ginkgo.
• Folk tar blodfortynnende eller som har noen form for blødning problemer bør ikke ta ginkgo.
• Ikke forbruke ginkgo frø, som de er giftige.