Digidexo.com

Zmniejszenie objawów fibromialgii

Fibromyalgia, powszechnie określane jako zbiór objawów przewlekłych, może być frustrujące, stan zdrowia. Pacjenci mogą czuć się prawie normalnie jednego dnia, a następnego może czują silny ból mięśni, zmęczenie, bóle głowy i psychicznego "otępienie". Pacjentów fibromyalgia także "punkty przetargu" - czyli konkretnych punktów na ciele, które, gdy delikatnie wciśnięty, z zastrzeżeniem pacjenta na silny ból. To dobry pomysł, aby znaleźć lekarza, który ma doświadczenie w leczeniu fibromialgii i wysłuchać konkretnych problemów. Chociaż nie ma lekarstwa na fibromyalgia, istnieje kilka technik, które można zastosować, aby pacjenci zmniejszają ich objawy.

Leki

Dostępne dla pacjentów fibromyalgia wiele opcji leki. Pacjenci mogą omówić ewentualne skutki uboczne z lekarzem i zdecydować się na najlepsze rozwiązanie dla nich. Antydepresyjne, leki przeciwpadaczkowe, środki zwiotczające mięśnie i niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) są często przepisywane pacjentom fibromialgii, ponieważ oferują one złagodzenie objawów bólowych. Środki przeciwbólowe są wymagane. Jednakże, istnieje ryzyko, że będą one nawyku formowania. I wreszcie, jest lekiem Lyrica, którego głównym celem jest dla pacjentów z fibromyalgia.

Akupunktura

Spróbuj akupunktury dla krótkotrwałego łagodzenia objawów bólowych. Igły do ​​akupunktury mogą pomóc w celu stymulowania endorfin w miejscu, które zapewnia ulgę w bólu. Upewnij się, że akupunktury wybrania jest licencjonowane. Jeśli czujesz, wrażliwy na temat igieł, można także spróbować akupresury, który korzysta z tych samych punktów nacisku, ale bez igieł - tylko silnego nacisku.

Masaże lecznicze

Masaż leczniczy może pomóc złagodzić objawy bólowe. Może ona również pomóc Ci się zrelaksować. Jednak zapewnia jedynie chwilową ulgę. Istnieją również różne wyniki - u niektórych pacjentów fibromyalgia doświadczyć znaczącego bólu z masażu, ale inni nie mogą znaleźć tolerować - to faktycznie sprawia, że ​​czują się gorzej. Niektóre firmy ubezpieczeniowe mogą obejmować terapii masażu dla pacjentów fibromyalgia.

Terapia ciepło i lód

Aby radzić sobie z bólem, może zdecydujesz się spróbować terapii lodu lub krioterapię. Wisienką obszar, który boli tłumi sygnały bólowe, które są wysyłane do mózgu. Ułatwia to również stan zapalny. Użyj okład z lodu lub worek mrożonych grochu; po prostu nie zostawiaj go na terenie dłużej niż 20 minut lub może uszkodzić skórę. Możesz także spróbować terapii ciepła do zwiotczenia mięśni i złagodzić ból. Użyj poduszki lub wziąć ciepłą kąpiel lub prysznic.

Żywienie

Żywienie odgrywa dużą rolę w tym, jak się czujesz. Z rady dietetyka, możesz spróbować szybki lub detoksykacji diety, aby pomóc oczyścić toksyn z organizmu. Generalnie, staram się jeść dużo warzyw i owoców, jak również całe ziarna i roślin strączkowych. Jeść chude źródła białka, takiego jak mięso kurczaka lub soi. Unikać wyrafinowane mąki i cukru. Pamiętaj, aby pić dużo wody, aby pobyt uwodniony. Ponieważ pacjenci często czują się zmęczeni fibromyalgia, zdrowe jedzenie, aby utrzymać stały poziom energii jest szczególnie ważna.