Det er en ganske opplagt utsagn, men få mennesker virkelig liker å være feil. Når en frykt for "å ta feil" begynner å forstyrre våre personlige og profesjonelle liv, er det som regel tid til å gjøre noen endringer. Å vite hvordan du skal begynne å gjøre disse endringene kan ofte utgjøre hele forskjellen i å overvinne vår angst.

Redusere forventningene

I en 2009 Psychology Today artikkelen, skrev Michael J. Formica at "hvis vi hele tiden fokusert på å gjøre den riktige avgjørelsen, vil vi noen ganger befinner oss på et sted som spenner fra sykelig ubesluttsomhet til regelrett frykt." For å overvinne denne frykten, er den mest åpenbare svaret rett og slett for å senke våre forventninger. Formica antyder også at, heller enn å se feil som ødeleggende, bør vi se på dem som muligheter for personlig vekst. Tross alt, i å merke seg og analysere våre feil, ofte lærer vi mer enn vi ville gjort med bare suksess.

Omgi deg - Og dine feil - Med Comfort

I mange tilfeller kan du isilate en frykt for å være feil til en bestemt person eller sted der vi føler spesielt selvbevisst. Hvis disse stedene er steder for rekreasjon eller fritid, kan det være på tide å vurdere alternativer. Prøv å omgi deg med mennesker som du er mindre sannsynlig å føle seg engstelig rundt. I sin 2004 Psychology Today artikkelen, bemerker Neil Parmar at selv om du gjør "finne deg selv på tampen av en pinlig situasjon, kan du likevel unngå at følelsen av skam ved å utvinne grasiøst." Ved å omfavne ubehagelig ganger med en rask gjenoppretting til din normale selv, kan du redusere din frykt for å gjenta en feil.

Øvelse gjør mester

Noen ganger kan en frykt for å være galt kan drive oss til å gjøre produktive beslutninger. Debatter, for eksempel, kan få oss til å lære mer om en sak og bidra til å holde oss oppdatert. Ved å utnytte vår angst på en positiv måte, kan vi redusere sine negative og positive livsstilsvalg. Hver enkelt av oss må bestemme hvor mye frykt er sunt for våre egne liv, og deretter ta avgjørelser deretter.

Fokusere på det positive

Angst kan mate på seg selv for å danne løkker; ofte finner vi oss selv å fokusere på vår frykt for å bli redd. For å bekjempe dette problemet, kan du prøve å holde deg i øyeblikket. Konsentrere seg om realiteten av din posisjon (f.eks sitter på jobb) i stedet for det negative potensialet (gjør en feil). Ta noen dype åndedrag og konsentrere seg om oppgaven.