Grapefrukt kosthold er en gammel diett som kjendiser, fitness entusiaster og tilfeldige Kosten har brukt gjennom årene for å gå ned i vekt raskt og detox kroppen. På denne planen, slankere spiser bare grapefrukt eller drikke usøtet grapefruktjuice til ønsket vekttap er oppnådd. Mange har med hell gått ned i vekt på denne dietten og se tilbake på grapefrukt diett når de pounds begynner å krype opp igjen. Fitness eksperter mener at grapefrukt diett arbeider for å øke hastigheten på stoffskiftet, rense kroppen for giftstoffer og begrense mengden av daglige kalorier forbrukes slik at vekttap er oppnådd.

•  Spis grapefrukt til hvert måltid. Frokost, lunsj og middag må bestå av en hel grapefrukt. Prøv å kombinere rubinrød grapefrukt med et lite stykke av fullkorn hvete brød og friske, grønne salater.

Ta grapefrukt vekttap kosttilskudd. Hvis du ikke liker smaken av grapefrukt kan du likevel gå ned i vekt på grapefrukt diett ved å ta grapefrukt kosttilskudd.

Drikk rikelig med vann mens du tar grapefrukt kosttilskudd og mens du spiser din grapefrukt. Unngå å bli dehydrert ved å drikke ett glass vann hver time.

Trening for å øke hastigheten på vekttap. Trening i minst tretti minutter om dagen, fem til seks dager per uke. Du vil gå ned i vekt raskt og føles lettere og sunnere på grapefrukt diett.

Hint

• Fjerne denne dietten, eller noen diett, med legen din før du starter å unngå helse komplikasjoner.