Formålet med binyrene er å hjelpe deg å takle stress, og det er viktig å holde dem fungerer effektivt. Fordi symptomene på binyrene dysfunksjon er variert, så er behandlinger, fra urtete til å gå daglig.

Hva er binyrene?

Du kan finne dine binyrene, som er sviske store og trekantede, på toppen av nyrene. Binyrene er en del av det endokrine systemet. Deres jobb er å produsere hormoner og svare på stress. Den cortex og medulla er de to delene av adrenal system. Cortex produserer kortisol, hormonet nødvendig for å kontrollere betennelse. Nivået av kortisol i kroppen din påvirker hvordan du reagerer på allergi og autoimmune sykdommer. Medulla produserer hormoner adrenalin og noradrenalin. Disse hormonene satt av din fight or flight respons.

Tegn på binyretretthet

Low-blodtrykk, lav kroppstemperatur og en konstant følelse av tretthet, sammen med muskelsvakhet, er tegn på binyretretthet. Andre tegn kan være depresjon, hodepine og miljømessige sensitiviteter.

Årsaker til Adrenal Fatigue

En konstant tilstand av stress, sammen med en dårlig diett som er full av sukker, bearbeidede karbohydrater eller for mye koffein, alkohol, narkotika eller sigaretter, kan akselerere binyrene tretthet.

Styrking binyrer med urter

Styrking din binyrer er en prosess. Vitamin C er mat for dine binyrene, som de bruker denne vitamin mer enn noen annen kjertel. Lakris rot te styrker binyrene, som gjør wild yam, sibirsk ginseng og sarsparilla. Solbær regnes som en balanserer for dine binyrer. Det er også binyrene ekstrakter i kapsler som du kan ta daglig.

Homøopatiske midler

Naturm muraticum, eller salt, hjelper kroppen bruk salt. Det er et middel for kronisk utmattelse. Argentum NITRICUM, sølvnitrat, som er best for de som alltid er i en hast. Hvis du er ute etter søtsaker, hjelper dette midlet. Berberis vulgaris er for verkende muskler. Din lege vil foreskrive doseringen spesielt for deg i et skjær form.

Matvarer for å hjelpe med binyrebarkfunksjonen

Alt som er høy i kalium øker adrenal funksjon. Noen eksempler er tang, blomkål, hvetespirer, mandler, persille, avokado, solsikkefrø og rosiner.

Trening

Trening er en annen måte å styrke binyrene. De mest fordelaktige former for trening går, kampsport og yoga. Meditasjon og visualisering er også nyttig for stressmestring.

Ord av forsiktighet

Selv om noen leger kan foreskrive steroid behandling for binyretretthet, har National Institutes of Health sa at dette kan føre til mer binyretretthet.