Hypotermi oppstår når kroppens kjernetemperatur fall farlig under normale temperatur på 98,6 grader F. En kjernetemperatur på 95 grader eller lavere indikerer hypotermi og krever behandling. Det er viktig å kjenne symptomene på denne tilstanden, som det ikke er isolert til ekstremt kaldt vær. Bade i kaldt vann eller utsettes for ekstrem vind eller fuktighet kan også utløse en reduksjon i kroppstemperaturen.

•  Finn ut om en person lider av hypotermi ved å observere dem nøye. Indikasjoner omfatter skjelving, blek hud eller hud som føles kaldt å ta på. Også se etter andre tegn, som en endring i humør, plutselig irritabilitet, apati eller forvirring. Det er viktig å forstå at offeret (særlig barn eller eldre) kan ikke engang være klar over at de er nedkjølte.

Re-varme offeret så snart du mistenker hypotermi har oppstått. Overvåk pulsen hans og puste mens du behandler ham. Re-varm ved først å få offeret ut av elementene. Hvis du er borte fra alle typer ly, komme seg ut av vinden og prøve å finne et solrikt sted. Lag et krisesenter, hvis mulig.

Fjern eventuelt frosset eller våte klær fra offeret og erstatte den med tørre gulvbelegg. Selv en tørr teppe er bedre at våte klær. Kroppsvarme hjelper også. Sagt på en annen person i teppe eller sovepose med offeret for å bidra til å bringe kjernetemperaturen i kroppen tilbake til det normale.

Bruk en lunken bad hvis du er innendørs. Ikke bruk et varmt bad. Gi offeret med varme drikker som ikke inneholder alkohol, som som vil slippe kroppens temperatur. Søtet drikke jobbe enda mer effektivt, fordi sukker hjelper med oppvarming.

Bruk varmeovner og tepper hvis du har å gjøre med en bevisstløs offer, og overvåke puls og åndedrett enda oftere enn hvis offeret er ved bevissthet. Utføre HLR hvis offeret slutter å puste eller du kan ikke finne en puls.

Ring for medisinsk hjelp eller transportere offeret til et sykehus så snart som mulig. Som med alle medisinske tilstander, kan førstehjelp være livreddende, men er nødvendig profesjonell legehjelp og er den beste behandling.