Digidexo.com

Gary Null Diet for folk som har hatt galleblæreoperasjon

Galleblæren spiller en viktig rolle i fordøyelsesprosesser; den lagrer galle som leveren lager og bruker galle når kroppen trenger det. Noen ganger, ubalanser i galleblæren forårsake dannelse av galleblæren steiner, som krever fjerning via kirurgi; i ekstreme tilfeller, har hele galleblæren fjernes. Hvis du bare har din galleblæren steiner fjernet, bør du spise en diett som vil fremme helsen til galleblæren. Hvis du har din galleblæren fjernet, bør du spise et kosthold som fremmer riktig helbredelse.

Mat for galleblærefunksjonen

I "The Complete Encyclopedia of Natural Healing," Gary Null forklarer at kostholdet før og etter galleblæreoperasjon bør være lav fett, ikke sukker og koffein. Du bør følge et vegetarisk kosthold, og inkluderer mat som løvetann rot, bete greener og reddik greener. Disse matvarer øker galle flyte, som er nødvendig for nedbryting av fett i kroppen din. Du kan også konsumere mat med høyt alkalisk; mat som sjø grønnsaker, bygg gress, grønn juice, spirulina og hvetegress bidra til å fremme sunn galleblæren funksjon.

Fiber

I "The Vegetarian Handbook: Spise riktig for Total Health," Gary Null forklarer at en diett som er for lite fiber fører til gastrointestinale problemer og galleblæresykdom. Hvis du nylig har hatt galleblæreoperasjon for fjerning av steiner, må du sørge for at du får nok fiber i kosten. Hvis ønsker å konsumere en diett som vil fremme en fortsatt forsvarlig galleblæren funksjon, vil du trenger for å få riktig mengde fiber daglig ved å forbruke matvarer som erter, havre, bygg, frukt, grønnsaker, hele korn korn, mais kli, hvete og hele korn produkter samt tørkede bønner og psyllium frø skall. Menn i alderen 19-50 trenger 38 gram fiber hver dag og kvinner i alderen 19-50 trenger 25 gram fiber for optimal helse. Som vi alder våre behov for fiber avta; menn over 50 trenger 30 gram fiber daglig, og kvinner over 50 trenger 21 gram per dag.

Fett

Mens fett er nødvendig i kosten, i "Ultimate Training: Gary Null er komplett guide til å spise riktig, mosjon, og leve lenger," Null forklarer at fett bør utgjøre 15 prosent av det daglige kaloriinntaket. Hva mer, kan 75 prosent av fettet du spiser bør være umettet og de resterende fett består av mettet fett. Fett, som de fant i stekt mat, tregere fordøyelsen og hindrer fett sammenbrudd, og galleblæren vil begynne å produsere mindre galle når du kroppen trenger det som et resultat.

Matvarer for å unngå

Egg, svinekjøtt, løk, kaffe, sukker, rødt kjøtt og meieriprodukter kan forverre din galleblæren og forårsake galleblæren nød. Som vi alder, har vi ikke produserer nok enzymer for å bryte ned melk sukker tilstrekkelig og dette fører til galleblæren nød. I "Get Healthy nå !: En komplett guide til forebygging, behandling og Healthy Living," Null forklarer at forbruk av kaffe og sukker senker våre smertetoleranser; hvis du bare har hatt galleblæreoperasjon, kan konsumere slike matvarer utvide utvinning tid og kan øke mengden av smerte du opplever etter kirurgisk inngrep.