Leter du etter en rask og enkel måte å lette din kramper? Følg disse raske tips!

Bruksanvisning

•  Prøv å ta smerte medisin som Tylenol Extra Strength, Advil, Aleeve eller Motrin 800.

Hvis du tar meds fortsatt ikke lette din smerte prøve å ta et varmt avslappende bad. Dette vil tillate deg å strekke ut og få komfortable, kan kanskje til og med ta tankene bort fra dine kramper.

Etter å ha tatt din boble bad gå gamle skolen med en varmepute. Påfør varme dårlig over den nedre delen av magen.

Trene kan noen ganger slapp kramper, og jeg vet at du sannsynligvis tenker at du ikke ønsker å gjøre det på grunn av smertene være så uutholdelig, men jeg lover det vil fungere!

Spise sunt kan noen ganger bestemme hvordan strengere dine kramper vil være i den tiden av måneden