Mange mennesker ser på praksisen med å avgifte kroppen sin. Fordi vi spiser mat som har tilsetningsstoffer som konserveringsmidler, kunstige søtstoffer og koffein, kan du velge å tidvis gjøre en rensing program for å ta noe av belastningen på lever og nyrer. En merkevare å tenke på er den 7-Day Detox. Andre som du kan følge for tre, syv eller 30 dager er på markedet, så vel.

Fordeler med Detoxifying

Detox-Guide nettsted hevder at urter og fiber i avgiftning produkter støtte og fremskynde bodyâ € ™ s renselsesprosess. Velge et produkt som inneholder noen form for uløselig fiber, slik som psylliumskall, for å sikre riktig eliminering fra tykktarmen. 7-Day Detox er en av disse produktene. Uløselig fiber ekspanderer i tarmen, og når den beveger seg gjennom, skraper forsiktig veggen av tarmen, fjerne plakk og påvirket avfall. Du bør alltid drikke mye vann, men spesielt når du legger fiber til kosthold. For lite vann kan forlate deg forstoppet heller enn renset.
Se etter urter som melk tistel, ingefær, tranebær, løvetann rot, hvitløk, krom (picolinate eller polynicotinate å hjelpe kroppen din konvertere sukker til energi) og salvie. 7-Day Detox inneholder disse ingrediensene og mer (totalt 34 urter og kosttilskudd), og ifølge sin offisielle hjemmeside, disse urtene støtter eliminering, berolige nervene og forbedre leverfunksjonen. Andre produkter å vurdere er Yerba Prima Cleanse og Kolon. Begge disse er 30-dagers program, og hver inneholder noen av ingrediensene i den 7-Day Detox. 7-Day Detox nettsted hevder noen mennesker har opplevd dramatiske vekttap i tillegg til å få bedre helse.

Side Effects

Sjekk etiketten av ethvert produkt du vurderer å forsikre deg om at den ikke inneholder noen sterke avføringsmidler eller sentralstimulerende midler. Noen ingredienser for å unngå er ginseng, efedrin (begge meget sterke sentralstimulerende midler som kan være farlig hvis du har en hjertesykdom) og Senna (en sterk avføringsmiddel som kan forårsake smertefulle kramper og diaré hvis det brukes for mye). 7-Day Detox ikke inneholder noen av disse sterke ingredienser.
Du kan forvente et visst ubehag, spesielt når avgifte for første gang. Tarmgass er ofte en bivirkning. Som det tilsatte fiber beveger gamle tarm avfall, blir gassene som produseres. Hvis supplement produktet du bruker ikke inneholder fennikkel, kan du kjøpe det separat på en hel-mat butikk eller krydder delen av kjøpmann. Tygging noen kan bidra til å avlaste gass.
En annen bivirkning kan oppstå er hodepine som du trekker deg fra koffein, sukker og alkohol. Dette kan vare et par dager, men kroppen din vil raskt tilpasse seg fraværet av disse tingene.
Ikke bli overrasket hvis du har litt kvalme eller diaré. Tross alt, er du gi kroppen din en etterlengtet mulighet til å rengjøre huset. Din kropp i sin visdom vil prøve å rense seg selv gjennom hver avenue tilgjengelig. Du vil merke akselerert eliminering, både tarm og blære. Du kan svette mer, og svetten kan ha en sterk lukt på grunn av giftstoffene kroppen din prøver å bli kvitt. Du vil sannsynligvis ha dårlig ånde i et par dager, så vel. Disse er alle midlertidig.