Når du lider av smerter i korsryggen, kan du ha nytte av å sette orthotics (arch støtter) inn i dine sko. Orthotic enheter er korrigerende enheter, som reduserer sjokk for rygg og ben når du går.

Issues

Hvis du har en flat fot eller bue kollaps eller for mye pronasjon når du går, dette kommer til å føre til ryggsmerter. Pronasjon av foten refererer til måten kroppen din fordeler vekten mens du går.

Pronasjon

Hvis du over-pronere når du går, slå deg i bakken med utsiden side av hælen og vekten overføres fra hæl til mellomfoten (de fem foten bein som er plassert mellom de tarsal bein i bakdel og mellom- fot og tær.) Kraften av hælen treffer bakken kan hevde og forverre ryggsmerter. I over-pronasjon, deretter ruller foten for langt mot buen, flatere buen. Din vekt er fordelt ujevnt med overdreven vekt lagt på hallux (stortåen.) En bue støtte kan gi føttene nødvendig støtte og struktur, som skal bidra til å rette turen.

Stress Reduction

Over-pronasjon resulterer i stress på ryggen, beinet, bekken og hofte. Dette stress kan reduseres betydelig hvis du putter innstikk i dine sko.

Forskyvning

Hvis du har feiljusterings problemer med bena og ryggen, forstyrrer dette med spinal funksjon og fører til smerte, som kan bli løst til en viss grad hvis man bruker orthotics.

Outcome

Når du setter buen støtter i skoene dette hjelper spre vekten din rundt jevnt. De bue støtter tjene til å dempe dine føtter og gi støtte, noe som lindrer smerter i ryggen, ifølge Footcare.central.com. Støtdempende sko inserts redusere struktur stammer.