Digidexo.com

Hvordan bruke varmeputer Med dårlig sirkulasjon

Heat forbedrer blodsirkulasjonen, noe som kan bidra til å helbrede skader og bidra til å holde hele kroppen sunn. Hvis du har problemer med nummen ekstremiteter, deretter en enkel, daglig varme rutine kan dramatisk forbedre dine komfortnivå og livskvalitet. Alt du trenger er en varmepute, vaske tøy, og plastfolie for å komme i gang.

Bruksanvisning

•  Sjekk din oppvarming pad retninger. De fleste varmeputer er ment å være kompatibel for generering av "fuktig varme", som er det beste for sirkulasjon. Men hvis varmeputen indikerer at den ikke skal brukes i forbindelse med en fuktig klut, så du vil trenge for å få en annen modell. Selvfølgelig aldri bruke en varmepute i et badekar eller i nærheten av en vask som de ikke er beregnet for dette formålet.

Varm opp varmepute. Ikke plasser varmeputen på områder som opplever kulde eller nummenhet, mens det er varme. Du vil få bedre resultater hvis du bruker varmen på en gang, i stedet for å utsette deg selv for det gradvis.

Sug en vaskeklut i varmt vann. Du kan gjøre dette vannet veldig varmt fordi du kommer til å vri ut vaskeklut. Selvfølgelig ikke skålde deg selv i prosessen. Vri ut vaskeklut grundig slik at det ikke drypper, og legge den på problemområdet. Vaskeklut bør være knapt fuktig av den tiden du har vridd den ut.

Legg et stykke plastfolie over vaskeklut. Dette vil holde varmen i, og også forhindre at varmepute fra å bli fuktig.

Plasser varmeputen over vaske tøy. Den vaskeklut vil generere fuktig varme, som er effektive i behandling av sirkulasjonsproblemer. Påfør varmeputen i 20 minutter.

Fjern varmeputen og vaskeklut, og legg til side.

Kontroller resultatene. Hvis området inneholder dine armer og hender, for eksempel, så hold armene ut til sidene og rotere dem mens du vrir på fingrene. For bena, rotere og vifte med tærne. Blodet skal flytte takket være varme og temperaturendringen når du fjernet varmen. Dette vil bidra til å "re-train" blodsirkulasjonen slik at du får bedre blodstrøm selv når du ikke bruke varme.