En vakker, gyllen brunfarge er et symbol på ungdom og skjønnhet. Tan huden ser sunn, og folk bruker bokstavelig talt hundrevis av timer i året prøver å oppnå den perfekte gyllen hud tone. Imidlertid har tanning reist en rekke helsemessige bekymringer i de siste tiårene som forekomst av hudkreft er på vei oppover. Det er mulig å sole trygt og minimere de skadelige effektene mens du fremdeles oppnå en sunn glød.

Betydning

Soling er en aktivitet som mange folk engasjere seg i å forbedre sitt utseende. En rik tan er sett på som veldig sunt og vakkert av de fleste sektorer i samfunnet, og folk går langt for å oppnå det glødende utseende.

Typer

Det finnes to hovedtyper av tanning: naturlig soling og soling i en kunstig tanning bed. Soling med sollys kan gjøres nesten hele året i varme destinasjoner. Tanning kan også gjøres i en kunstig tanning bed. Tanning beds bruke høye wattstyrke lyspærer å sakte tan huden. Tanning senger har den klare fordelen av å være nyttig selv under ugunstige værforhold, selv om de ikke tilbyr Vitamin D som kroppen absorberer fra naturlig sollys.

Time Frame

Soling bør gjøres i korte, hyppige økter. Femten til 30 minutter tre eller fire ganger per uke er tilstrekkelig for å oppnå et medium tan. Legger ut i solen for kort tid vil hjelpe deg å utvikle en fin brunfarge i løpet av to eller tre uker. Opphold i solen eller under en tanning lampe for lenger i en enkelt sesjon kan føre til alvorlige brannskader. Mange salonger selger tanning økter i 30-minutters blokker, noe som gjør disse øktene veldig praktisk og rimelig.

Betraktninger

Overdreven soling har vist seg å fremskynde aldringsprosessen i huden og øke tørrhet. Huden bør holdes godt fuktet og vanninntaket bør økes for å kompensere for tørking effekter. En lav solfaktor solkrem bør brukes under soling utendørs. En 15 eller 30 SPF er tilstrekkelig til å frastøte UVA og UVB-stråler samtidig gir tilstrekkelig tanning. Man må sørge for at hun tans jevnt på begge sider av kroppen for å unngå uvanlige tan linjer eller flekker fra ujevn eksponering.

Advarsel

Aldri tan å bruke baby olje. Oljen forsterker tanning stråler og vil resultere i dype brannskader i en svært kort tid. Pass på at du tan sakte for å utvikle et godt utgangspunkt. Prøver å sole for mye på en gang, vil bare resultere i brennende. Unngå soling når solens stråler er den sterkeste. Det er mye tryggere å sole tidlig på morgenen eller sent på ettermiddagen for å hindre brenning og peeling.