Planter og urter er både nødvendig for å opprettholde velferden til Jorden. I tillegg er de hver spiller en rolle i det intrikate mennesker og dyr spiser. Fysisk og mental helse kan også tilskrives planter og urter fordi de fleste medisiner er laget fra planter. Urter er et naturlig alternativ til reseptbelagte medisiner, og det er en tilgjengelig for å behandle alt fra betennelse til søvnløshet. Det finnes også urter som kan introdusere rolig tilbake i livet ditt når du trenger å slappe av.

Valerian

Valerian er en flerårig plante som er kjent for sin karakteristiske lukt; dette anlegget er innfødt til både Europa og Asia. Roten av urten anvendes som et kosttilskudd for sin dempende effekt etter å ha blitt kombinert med andre bestanddeler. Noen av de medisinsk bruk av vendelrot er: søvnløshet, angst, ADHD, epileptiske anfall og gastrointestinale problemer. Ifølge National Institute of Health, den aktive bestanddel i vendelrot --- som fremmer beroligende effekt --- har ikke blitt identifisert; det er antatt å være et resultat av den urt som blir kombinert med andre bestanddeler.

Passion Flower

Passion blomst er innfødt til Sentral, Nord- og Sør-Amerika. Roten, kan bladene og blomsten brukes til medisinske formål, men likevel, pasjonsblomst brukes oftest medisinsk for å slappe av sentralnervesystemet. Urten øker signalstoffet gama-aminosmørsyre. Nevrotransmittere er hjernen kjemikalier som er ansvarlig for overføring av meldinger mellom cellene i kroppen. Den aktive bestanddel, passiflorine, som er vanlig i forhold til morfin, er det som forårsaker urt å ha en beroligende effekt. Noen av de lidelser som pasjonsblomst kan medisinsk brukes til å behandle er: søvnløshet, angst, dysenteri og nervøs uro.

California Poppy

The California poppy har vært statens blomst for California siden 1903. Det er en flerårig plante som er brukt medisinsk for å behandle angst og å fremme sove hos pasienter som lider av søvnløshet. Urten brukes i lav gjør for å behandle stress og angst og brukes i høyere doser for å behandle søvnløshet.

Kamille

Kamille er en urt som også kan bli referert til som "tysk kamille." De vanligste medisinsk bruk av kamille er å behandle kolikk, søvnproblemer, angst, problemer med fordøyelsen og betennelser. Naturmedisinere har vært kjent for å anbefale kamille for å behandle en deprimert immunsystem, blodpropp, muskelspenninger og væskeansamlinger, ifølge Vitamin Stuff, en online vitamin og supplement ressurs. Kamille er en populær ingrediens som finnes i te som brukes til å roe nervene og oppmuntre søvn.