Skulder kirurgi er vanligvis anbefales når du har en overdrive skade eller en skade forårsaket av traumer. Tiden for kirurgi kommer når skuldersmerter er så alvorlig at det forstyrrer dine daglige aktiviteter. Det kan være lurt å vente med operasjon på grunn av utgiftene og behovet for å ta fri fra jobb for å bli frisk og rehabilitering. Det er noen skritt du kan ta for å lette symptomene på din skulder skade og bidra forsinke kirurgi.

Initial Approach

Når du blir fortalt at den eneste effektive behandlingsalternativ for skaden din er kirurgi, bør du iverksette umiddelbare tiltak for å unngå eventuelle aktiviteter som vil forverre skulderen din. Hvile skulderen din så mye som mulig og planlegger å unngå overhead nå eller rister på aktiviteter som hamring eller tre hakking. Over-the-counter anti-inflammatoriske medisiner, tatt som anvist, vil bidra til å lindre smerten. Bruk is og varmebehandling et par ganger om dagen for å redusere hevelse og holde skulderen din fra å bli stiv.

Utøve Skulder

Lett å trene på skadde skulderen vil hjelpe med mobilitet ledelse og kan tillate deg å forlenge operasjonen dato. Som du kontrollere smerte med hvile og medisiner kan du gradvis implementere en fysisk terapi program av lys stretching og styrke øvelser. En fysioterapeut kan foreslå de riktige strekninger og øvelser for en bestemt skade. Denne rutinen må følges daglig og overholdt i flere uker for å være vellykket. Som skulderen din begynner å bli sterkere, kan du oppleve at din skade er overkommelig nok til å forsinke kirurgi.

Betraktninger

Det kan være lurt å vurdere å ha en kortison injeksjon som en del av din smerte forvaltningsstrategi. Kortison gir effekten av å føle smerte gratis og kan vare i flere uker. Mens dette ikke er en kur, kan det tillate deg å begynne fysioterapi tidligere. Når skulderen din blir bedre, må du være forsiktig så du enkelt tilbake i normale aktiviteter. Hvis du re-skade skulderen din, kan forsinke kirurgi ikke være et alternativ.