Mange ting forårsake magesmerter, men en av de viktigste årsakene til en tendens til å bli overspising. Overspising fører til oppblåsthet, dårlig fordøyelse og generell ubehag. Etter at du overspiser, vil magen slå seg med tiden, men det er ting du kan gjøre for å gjøre deg selv og magen din mer komfortabel i mellomtiden.

•  Ta en kopp urtete. Peppermynte te vanligvis fungerer på magesmerter for eldre barn og voksne. Kamille te hjelper roe deg over, som legger seg i magen din. Yngre barn kan drikke kamille te også.

Legg en dråpe eterisk olje av peppermynte til en sukkerbit og suge på den for å bosette magen.

Plasser noe varmt i løpet av magen. Du kan bruke en varmepute, varmeflaske eller varm komprimere. Ofte magene føler seg bedre etter 20 minutter.

Legg deg ned og hvile i opptil 30 minutter. Gi din mage muskler på tide å flytte noe av maten gjennom kroppen din. Pust dypt for å slappe knyttede muskler som kan bidra til ubehag i magen.

Ta en kort, avslappende spasertur hvis en følelse av fylde gjenstår. Noen ganger lette bevegelser hjelpemidler fordøyelsen.

konsultere en homeopathic utøveren om homøopatiske midler basert på dine symptomer. Lycopodium er noen ganger brukt for en følelse av oppblåsthet etter overspising; Nux vomica for ubehag etter å ha spist rik eller krydret mat.

Treat vondt i magen med over disk antacida eller antigas medisiner. Så minn deg selv på denne opplevelsen neste gang du er fristet til å overspise.

Hint

• Ring en lege for alvorlig konstant magesmerter som varer mer enn to timer eller sterk, intermitterende smerter som varer mer enn 24 timer.