Når noen dør, er det sorg så overveldende at det kan bo med en person i mange år. Det markerer dem for alltid og aldri forlater dem. Det er noen vanlige oppfatninger om sorg som gjør prosessen mer vanskelig å holde ut. Hvis alle kunne forstå sorg litt bedre, kan det gjøre prosessen enklere for millioner av mennesker i verden hvis liv har blitt påvirket av tap.

Forskjellen mellom sorg og sorgarbeid

Det kan høres ut som semantikk til noen, men det er en tydelig og nødvendig forskjell mellom sørgende og sorg. Sorg er hva man føler når en skade inntreffer. Det er følelsen av å miste, det faktiske tapet selv. Sorg er konstituert ut at sorg. Det kan være å gråte, å ha en begravelse eller annen aktivitet som gir uttrykk for følelser at tapet har produsert. Ofte sorg kveles i et forsøk på å "komme over det" raskt og ikke være en byrde for andre med følelser av tap. Sorg må skje for sørgende å være sunn.

Stadier av sorg

Det er en vanlig misforståelse at det er en progresjon i sorg at folk går gjennom. Folk tror at sorg starter på ett punkt, beveger seg gjennom lett gjenkjennelige scener og deretter ender på et annet punkt. Dessverre er dette ikke tilfelle. Sorg er veldig organisk og individ til hver person. En sørgende person kan lett få følelsen av fornektelse, for eksempel, når som helst i sorgprosessen. Det er ikke nødvendigvis er reservert for det første trinn. Sorg og følelser kan ikke være så lett kartlagt som det.

Mourning

Visse utsalg av sorg blir sett på som OK, for eksempel ved begravelser og kirkegårder. Men uttrykker sorg måneder eller år etter et tap blir ofte sett på som et tegn på sykdom eller svakhet. Det er ikke sett på som en naturlig utløp av en sørgende person som kan ha fortrengt de sørgende tendenser så lenge siden. En av de mest vanlige oppfatninger om sorg er at sorg ikke er OK. I virkeligheten er det OK å uttrykke sorgen som er innenfor og la følelser av tap uttrykkes og frigjort.

Tårer

Mange mennesker som er overvunnet av sorg kan uttrykke sin sorg ved å gråte. Dessverre, gråter av mange sett på som et tegn på svakhet. En sørgende kan være motvillige til å la sine følelser ut i tårer for frykt for at han er svak hvis han gjør det. Dette er en vanlig feil. Tårer er en sunn måte å uttrykke sorg og sorg. De hjelper en person tyder på at de er trist og trenger støtte fra folk rundt dem. Noen ganger kan de gjøre folk ubehagelig, men støttende venner eller terapeuter kan tolke disse tårene som tegn på sorg at de uttrykker.

Get Over It

Alle mener at det primære målet for sorg og sorg er å komme over det. Folk tenker ofte på "komme over det" som "går videre." En tid tabellen ofte er satt opp, og hvis griever er fortsatt vondt etter at tiden er ute, så er det noe galt med henne. Det finnes ikke noe slikt som "komme over" et stort tap. Det er å lære å forholde seg til den nye virkeligheten og integrere det inn i ens liv, og dermed gjør henne til å bevege seg fremover. Imidlertid bør ingen bli forventet å helt komme over tapet av noen eller noe som betydde noe for henne. Alle sørger på sin egen måte. Det er ingen fastsatt tid bord for å komme over det, og ingen måte å gjenopprette tapet. Til slutt, gjør den sorg den griever å forsone seg med tap henne og gå videre. Men det betyr ikke at det ikke vil være tider med minnedager med alle følelser vedlagt.