Kroppen har fri form masse og fettmasse. Fri form massen består av muskler, bein, brusk, leddbånd, væsker og huden. Fettmasse er nettopp det; det er den mengde av fett i kroppen. Når det gjelder å måle fettmasse, er det basert på fettprosent. Sunne kroppsfett prosenter for kvinner varierer avhengig av deres livsstil.

Betydning

Hvis du er en kvinne og kroppen fett er 32 prosent eller høyere, blir du vurdert overvektige. Dette er en risikofaktor for diabetes, hjertesykdom og kreft.

Essential

Det er en viss mengde kroppsfett som er avgjørende for livet. Det er 10 til 12 prosent for kvinner, som kan være farlig til organer og hjerne.

Idrettsutøvere

En sunn fettprosent for kvinner som er idrettsutøvere er om lag 14 til 20 prosent.

Fitness

Noen kvinner som er vanlig fitness entusiaster har en fettprosent på 21 til 24 prosent.

Gjennomsnittlig

Gjennomsnittlig fettprosent for kvinner som ikke gjør noen form for ekstremsport eller mosjon er 25 til 31 prosent.