Den gjennomsnittlige persons pust mønstre under søvn svinge, og noen sviller kan selv oppleve sporadiske perioder på 10 sekunder eller mer når ingen åndedrag er tatt. Det er imidlertid en puste uregelmessighet som kompromitterer mengden oksygen som transporteres til en persons kropp eller reduserer den generelle kvaliteten på søvn ansett som et problem å bli tatt på alvor. Søvnapné er avbrudd i puste under søvn, og hvis den forblir ubehandlet, kan være livstruende.

Sleep Apnea: Oversikt

Søvnapné er preget av gjentatte ufrivillige pauser i pusting under søvn. Noen pustepauser kan vare bare 10 sekunder, mens andre kan vare opptil et minutt. Mange søvnapné pasienter opplever mellom 20 og 30 pust avbrudd hendelser per time. Noen søvnapné lider kan slutte å puste mer enn 400 ganger i løpet av bare én natt. Det medisinske feltet har preget tre typer voksen søvnapné.

Obstruktiv søvnapné

Obstruktiv søvnapné oppstår på grunn av obstruksjon av en persons luftveiene under søvn. Hindringen kan være delvis eller fullstendig, og det er ofte på grunn av søvn-relatert, ufrivillig avslapning av musklene i halsen, tungen og ganen. En person med obstruktiv søvnapné er sannsynlig å snorke tungt og opplever hyppige ubevisste endringer fra dypt til lett søvn i én økt.

Central Sleep Apnea

Sentral søvnapné er mindre vanlig enn obstruktiv søvnapné, men kan være like problematisk. I det sentrale søvnapné, en persons hjerne innimellom og midlertidig unnlater å sende "puste" signaler til mellomgulvet og brystmuskulatur. Noen med sentral søvnapné kan eller ikke kan snorke og er mer sannsynlig å være klar over hyppige oppvåkninger i løpet av natten enn noen som har obstruktiv søvnapné. Sentral søvnapné er vanligere blant eldre og ofte går ubemerket.

Blandet Sleep Apnea

Blandet søvnapné oppleves av noen som har en kombinasjon av sentrale og obstruktiv søvnapné. Folk som har blandet apnea er sannsynlig å snorke på grunn av obstruktiv søvnapné.

Snorking

Snorking er faktisk et tegn på unormal pusting under søvn. Lyden kommer fra luftveisobstruksjon, men kort det kan være. Selv om ikke alle mennesker som snorker nødvendigvis har søvnapné, kan de etter hvert utvikler det. Snorking er mer vanlig blant eldre mennesker, menn og de som er overvektige. I tillegg, menn er mer sannsynlig enn kvinner til å utvikle en søvn-relatert puste uorden.

Symptomer på Sleep Apnea

Søvnapné er preget av en eller en kombinasjon av følgende symptomer: tung snorking; perioder hvor den sovende stopp puste og våkner med en "sniffer" når du puster starter på nytt; sovner under aktiviteter som kjøring, snakke, eller arbeider; og å være veldig trøtt hele dagen. Fordi folk flest er uvitende om at de snorker eller puste unormalt under søvn, noen andre, for eksempel en ektefelle, er ofte de første til å legge merke til de avslørende tegn på søvnapné.

Behandling

De som mistenker søvnapné kan gjennomgå en søvn test der tiden deres puste overvåkes for å bestemme sine pustemønster. Hvis berettiget, kan legen forskrive en puste enhet som kalles en kontinuerlig positivt luftveistrykk (CPAP) enhet. Selv om du bør søke profesjonell medisinsk diagnose og behandling hvis du har søvnapné, kan noen milde tilfeller bli hjulpet med følgende forholdsregler: miste vekt, slutte å røyke, ikke ta sovemidler eller medisiner, unngå alkohol før sove og sove på din side snarere enn ryggen.