Endre Process

Psykologiske teoretikere James Prochaska, John Norcross og Carlo DiClemente har identifisert fem primære stadier at folk beveger seg gjennom når de prøver å gjøre endringer i sine liv. Disse stadiene har fått navnet precontemplation, ettertanke, forberedelse, handling og vedlikehold.

Motiverende intervju, en pasientrettet metode for veiledning, kan hjelpe folk med hell gå gjennom de tre første stadiene av endringsprosessen. Gjennom motiverende intervju, kan en rådgiver hjelpe en klient for å vurdere muligheten for endring, tenke på risiko og fordeler ved endring, og forberede seg fremover med å gjøre endringer i hennes eller hans liv.

Precontemplation Stage

Under precontemplation scenen, er en person som ennå ikke klar til å seriøst vurdere å gjøre en endring i livet hennes. Noen ganger kan en person mangler motivasjon eller selvtillit, og noen ganger kan hun faktisk være motstandsdyktig mot endring. Motiverende intervju kan hjelpe en rådgiver for å bygge rapport og tillit med en person på dette stadiet. En rådgiver vil da søke både å validere clientâ € ™ s perspektiv og å øke bevisstheten om andre mulige utsikt. Ved å bekrefte klienten, men også å skape tvil, hjelper rådgiveren å forberede klienten til å vurdere å tenke på endring. En rådgiver kan oppleve motstand fra klienten, og som et resultat, kan ta mer tid i precontemplation scenen.

Kontemplasjon Stage

Etter en person er klar til å vurdere endring, går han inn i kontemplasjon scenen. I denne fasen, kan en person ha blandede følelser om å gjøre en endring i livet sitt, noen ganger ser ulempene for å endre og noen ganger ser fordelene. I denne fasen, kan en rådgiver bruke motiverende intervju for å hjelpe bekrefte en persons € ™ s ambivalens og å styrke sin motivasjon for endring. Under motiverende intervju, vil en rådgiver bistå en klient med å utvikle tillit til at han vil være i stand til å gjøre endringer som vil være forenlig med klientens verdier og overbevisninger.

Forberedelse Stage

Forberedelse scenen oppstår når en person har blitt klar for og fast bestemt på å endre. Etter at hun har løst sine motstridende tanker og følelser om endring, da hun er forberedt på å lage planer og å iverksette tiltak mot ønskede endringer. Med motiverende intervju, kan en rådgiver hjelpe en klient med skisserte fremgangsmåten for endring, bestemme den nødvendige støtte og ressurser, løse eventuelle iboende utfordringer og gjennomføre de endelige planene. Under forberedelsesstadiet, kan en rådgiver også bruke motiverende intervju for å gi empatisk tilbakemeldinger og råd, styrke clientâ € ™ s autonomi og forsterke hennes motivasjon for endring.

Handling og vedlikehold

Etter en person har begynt å ta de nødvendige skritt for endring, har han kommet inn i handlingen scenen. I denne fasen, vedtar en person planer eller mål skissert i forberedelsesstadiet. Etter disse nye vaner blir etablert, da en person beveger seg inn i vedlikeholdsfasen. Denne siste fasen av endringsprosessen kan vare på ubestemt tid, men enkeltpersoner kan oppleve periodiske tilbakefall inn i pre-endring atferd. Men først og fremst laget for å initiere endring, kan motiverende intervju støtte en person i handlingen og vedlikeholdsfasen ved å fortsette å bekrefte at person? € ™ s forpliktelse til å endre og ved å feire suksesser som han opplever.