Polypper er små, unormal vekst på veggen av tykktarmen. De fleste er godartet og kan fjernes, men noen kan bli kreft. Selv om du er mer sannsynlig å utvikle polypper hvis det er en genetisk predisposisjon for dem i familien din, er det noen commonsense skritt du kan ta for å hindre dem fra forming.

Bruksanvisning

•  Spis et balansert utvalg av næringsrik mat. Vitaminrik og mineralrike matvarer fremmer kolon helse. Kalsium synes også å være relatert til lavere forekomst av polypper. Unngå for mye kjøtt og fet mat.

Vær sikker på at mange av de matvarer spiser du inneholder store mengder fiber. Frukt, grønnsaker og helkorn er fiber-rik mat. Fiber har en tendens til å rense kolon og fremme bærekraftig helse.

Drikk rikelig med vann, omtrent åtte glass per dag, for å motvirke forstoppelse tendenser som ofte resulterer fra forbruk økte mengder fiber. Vannet vil bidra til å regulere normal tarm flyt.

Unngå røyking.

Få tilstrekkelig mosjon.

Bli kjent med familien din medisinske historie. De kan ha visse genetiske tendenser som predisponerer deg mot tarmproblemer, som for eksempel utvikling av kolon polypper. Konsultere legen din om hvordan å motvirke disse tendensene.

jevne konsultere en gastroenterolog for en gastrointestinal checkup, som anvist av familien din lege, spesielt hvis du er over 50.