Folk lider smerte for en rekke årsaker, blant annet vev tårer, revet leddbånd, skadde sener og beinbrudd. Bein og ledd også slitasje over tid, og er utsatt for skader og betennelser. Tar kosttilskudd og vitaminer kan lindre smerte uten de harde bivirkninger som ofte følte når du tar andre medisiner.

Kosttilskudd og vitaminer

Tar kosttilskudd og vitaminer kan bygge opp immunforsvaret og lette smerter. Du trenger å forholde seg til en daglig regime for disse produktene for å være gunstig.

Glukosamin fungerer som en naturlig byggestein for å fremme bygging og reparasjon av brusk og fascia. Glukosamin er beregnet for langvarig bruk og tar vanligvis 2 til 4 måneder for å være fullt ut til nytte. Den anbefalte daglige dosen av glukosamin er 500 mg tre ganger daglig.

Omega-3 fettsyrer er en antioksidant som bidrar til å forbedre vev vekst og beinstyrke. Det fungerer ved å redusere vev betennelse og dermed smerter i kroppen. Omega-fettsyrer bekjempe skadelige enzymer som kalles kollagenaser, som ofte er ansvarlig for vev sammenbrudd, leddsmerter og leddgikt.

En god kvalitet multivitamin som inneholder vitamin D, E og C er også viktig for å behandle smerte naturlig. Se etter et vitamin som oppfyller eller overgår FDA-standarder. Vitamin E bidrar til å kontrollere betennelser og gjenoppbygge vev. Den anbefalte dosen av vitamin E er 400 IE daglig.

Sink er et anti-inflammatorisk som bidrar til å bygge immunsystemet, reparere sår og stimulere enzymer i kroppen. Sink har også egenskaper som bidrar til å redusere smerte nivåer og fremme raskere helbredelse.

De fleste multivitaminer møte FDA-standarder for vitamin E og sink.