Urten sitronmelisse vokser rundt om i verden; men det er naturlig hjemmehørende i Sør-Europa og Nord-Afrika. Sitronmelisse tiltrekker seg naturlig bier; Men den vanligste årsaken gartnere vokse sitronmelisse er for sine helbredende egenskaper. Folk har brukt sitronmelisse på denne måten i hundrevis av år, og, ifølge University of Maryland Medical Center, det reduserer stress og fremmer avslapning. Det er mange forskjellige måter å tilberede sitronmelisse som kan gi lindring eller avslapping.

Sitronmelisse Tea

Sitronmelisse gjør en smakfull te. Kok vann og siver tørkede eller friske blader i det kokende vannet. Bruk 1 ss. av tørket blader eller 2 ss. av friske blader i hver kopp med kokende vann. Etter at bladene har sivet i noen minutter, sil te og tilsett honning eller sitron etter smak. I noen deler av verden, er sitronmelisse te en tradisjonell hjem rette for forkjølelse.

Sitronmelisse Infused Oil

Sette mot olje med sitronmelisse ved å legge ½ kopp frisk sitronmelisse til 1 kopp olje. La oljen stå noen dager ved romtemperatur. Urtene vil bosette nederst. Sil urter hvis du ønsker, og deretter lagre oljen i kjøleskapet. Aromatherapists bruke duften til å bidra til å redusere smerter forbundet med migrene og sitronmelisse olje er en naturlig insektmiddel.

Sitronmelisse Milk

Susan Belsinger, fra Herb Society of America, anbefaler infusjonen sitronmelisse blader i melk og tilsette 1 ts. lønnesirup. Drikker et glass av denne før leggetid kan hjelpe deg til å slappe av. Legg sitronmelisse melk til en favoritt dessert oppskrift for å legge smak og karakter. Du kan også sette krem ​​eller halv-and-half med samme metode og bruke det i oppskrifter eller som et tillegg til te eller andre drikker.

Sitronmelisse Bath Bag

Lag et bad bag med en liten tøystykke sydd inn i en pose eller en gammel sokk. Fyll posen eller sokk med en kopp tørket sitronmelisse, 1 kopp tørket salvie og en kopp tørket timian. Sy eller knuten det forsvarlig lukket og suge posen i et varmt bad. Dette badet bag kan bidra til å gjøre noen som lider av en forkjølelse eller influensa føle seg bedre.