Kålsuppe har lenge vært et fast innslag i mange kulturer, spesielt i Øst-Europa. Kål suppe er billig, fylling og kan pynte opp med løk eller andre rimelige smakstilsetninger. Concoction er også en populær bærebjelke i kål suppe diett, en lav-kalori krasj diett som folk fortsatt følger i dag. Kål suppe på egen hånd har flere bivirkninger, med mer alvorlige og ytterligere effekter for de som følger dietten plan.

Svimmelhet

Svimmelhet, svakhet og hodepine kan være en bivirkning av kål suppe hvis det er den viktigste innslag i kostholdet. Kål inneholder mye fiber og enkelte næringsstoffer, men det er mangel på protein og lite karbohydrater. Hvis andre matvarer som inneholder den daglige anbefalte dosen av protein og karbohydrater er også fortært, bør kål suppe ikke produsere en ør eller svimmel følelse.

Magekramper og Gass

Mye fiber, som finnes i kål suppe, kan noen ganger gi magekramper, vondt i magen eller magesmerter. Kål suppe kan også bygge opp en masse gass. Gass er ofte ledsaget av oppblåsthet og en hoven eller utvidet magen.

Diaré

Kål suppe er ideell for å skylle ut systemet, noe som betyr mye kål suppe kan bety mange turer på do. Kål fungerer som en detoxifier, kvitte kroppen for giftstoffer og unødvendige stoffer, men avgiftning kan komme med prisen på diaré. Kål er vassen og fylt med fiber, som la det lett bevege seg gjennom fordøyelsessystemet.

Andre advarsler

The American Heart Association sier at kjepphest dietter, som kål suppe diett, kan ikke bare gi deg en rekke bivirkninger, men kan også "undergrave din helse." Enhver diett som ikke inkluderer trening er forsiktige, sier foreningen. Kål suppe diett, spesielt, fører til hurtig vekttap fordi den spyler ut systemet mens hovedmatinntaket er kalorifattig frukt og grønnsaker med litt protein kastet i. Hoved vekttap sett skyldes vanntap. Når noen begynner å spise et vanlig kosthold etter kål suppe stint, kan vekten være raskt gjenvunnet.