Fasting betyr ikke spise for en lengre periode. Folk generelt raske til å rense kroppen for giftstoffer. Toksiner kan komme i form av mat du spiser, luften du puster og drikker du drikker. Avstå fra å spise for enda en dag kan rense kroppen din og bidra til å gjenopprette helsen. Mange akutte sykdommer reagerer positivt på faste slik som kolon lidelser, allergier og luftveissykdommer. Mange forskjellige faster er tilgjengelige, og faste med urtete er en av mange måter å hjelpe opprettholde din helse.

Bruksanvisning

•  Velg hvilke typer te du ønsker å bruke for rensing du trenger. Brennesle te hjelper lymfesystemet, mens persille te spyler ut nyrene. Peppermynte-te roe nervesystemet og løvetann te bidrar til å rense blodet og bidrar til å opprettholde galleblæren helse. Bruk glatte alm te for betennelse i tykktarmen. Du kan også bruke en kombinasjon av urtete.

Velg en dag du ønsker å faste. Avhengig av din arbeidsdag og helgene er ofte den beste tiden.

Bestem hvor lenge din fort vil bli. Hvis du aldri har fastet før du bare skal raskt for en dag for å se hvordan kroppen din klarer det. Husk, det er overgangsperioder før og etter fasten. Du vil ønske å lette selv fra en full diett og lette tilbake på en.

Spis kun rå grønnsaker, hele korn, rå frukt og drikke grønn te dagen før fasten.

Avstå for å spise hele dagen. Hold deg hydrert og drikke masse te. Forbered te med destillert vann. Bruk ca 1 ss. løs tørket te urter for hver 8 oz. vann. Drikk bare urtete dagen for fort. Du vil ønske å konsumere 3-4 halvlitere med te. Du kan drikke den kald eller varm. Ikke utøve kraftig. Hvile og avslapning vil hjelpe kroppen din rens.

Spis kun rå grønnsaker, frukt og helkorn med te dagen etter din raskt. Ikke fyll magen. Gradvis legge sunn mat i moderate mengder.

Tips og advarsler

• Hvis du er gravid, syke, om å ha eller har nylig hatt en operasjon, eller hvis du er eldre eller under 18 år, bør du ikke rask. Ta kontakt med din lege før du prøver noen form for fort. Hvis du planlegger å faste mer enn tre dager kan du, gjør det under oppsyn av en kvalifisert helsepersonell.