De fleste kolon rensing kits på markedet i dag inneholder en rekke elementer som er brukt i en nesten steg-for-steg prosess. Ofte ganger, vil du finne både kosttilskudd og en pulverblanding å bli tatt på ulike steder av dagen. Noen kits inkluderer også en urtete som du vil inkludere som en del av "kolon rensing program." Uansett hvilket merke du ender opp med å bruke, i hovedsak inneholder hver en slags kosttilskudd avføringsmiddel for å indusere "rense", som er et annet ord for avføring.

Bruksanvisning

•  Ta 2 tabletter, fra rengjøringsutstyr, muntlig med et glass vann. Vanligvis bør dette gjøres i morgen før første måltid.

Bland pulveret supplement (som vanligvis er referert til som et rensemiddel) med en 8-gram glass væske. Vanligvis vil blandingen kommer med en pre-målt scoop, slik at du slipper å bekymre deg for å måle. For å hjelpe med smak, som de fleste pulver vil ha en ganske stygg smak, bland det med en slags juice. Drikk det om 15 minutter etter at du har tatt tablettene.

Spis din vanlige morgenmåltid ytterligere 15 minutter etter å ha tatt cleanser. Det anbefales at du unngår andre sentralstimulerende stoffer, som koffein, mens du tar kolon rens.

Drikk åtte 8-unse glass vann hele dagen. Dette er meget viktig. Mens cleanser kan kvitte system av "avfall", det er også kvitte kroppen med vann. Dette kan føre til dehydrering og enda en ubalanse i elektrolytter.

Drikk urtete før sengetid (hvis det er inneholdt i pakken). Det te er også opptrer som som vil indusere avføring i morgen en slags avføringsmiddel.

Fortsett å bruke kit for ikke mer enn 1 uke. Ethvert produkt som inneholder et avføringsmiddel, selv noe så naturlig som Senna, kan føre til en avhengighet, noe som betyr at kroppen din vil begynne å stole på stoffet til å produsere avføring.

Tips og advarsler

• Noen mennesker har klaget over visse bivirkninger fra kolon rensing kits, inkludert diaré, forstoppelse og hjertestans (på grunn av elektrolyttforstyrrelser).