Tar over-the-counter medisiner er svært effektive når kjemper en kald. Imidlertid kan medikamentene frem bivirkninger som søvnighet. Det finnes måter å behandle forkjølelse med naturlig rettsmidler og lindre vanlige symptomer som sår hals, lunger, nysing og hoste.

Avlaste Snørr Congestion

Congestion i hodet, nese og hals er vanlig med forkjølelse, og opphopning av slim kan utløse hodetrykk og pustevansker. Slå på en luftfukter for å fukte tørr luft i hjemmet ditt, og bidra til å fremme mucus drenering til raskt å avlaste lunger. Hvis en luftfukter ikke er tilgjengelig, kan en steamdusj eller sitter på badet med varmt vann kjører også bryte opp lunger og gjenopprette puste.

Berolige en sår hals

En tørr, kløe i halsen kan utvikle seg når kjemper en kald. Men heller enn å ta smertestillende medikamenter for å lindre betennelser, slippe en klype salt i en varm glass vann og gurgle saltvann blanding flere ganger om dagen for å lindre halsirritasjon. Varme væsker også bidra til å kvitte seg med sår hals smerter. Nippe til kyllingsuppe eller drikke koffeinfri urtete.

Vitamin C

Et sterkt immunsystem hjelper deg å bekjempe forkjølelse og reduserer lengden på din sykdom. Ta en daglig multivitamin eller kosttilskudd som Echinacea kan redusere risikoen for å bli syk. Men når du har fanget den kalde viruset, tar mellom 500 og 1,200mg av vitamin C per dag kan bidra til å styrke immunforsvaret ditt og bli kvitt viruset raskere. Kosttilskudd, appelsinjuice, frukt og grønnsaker er gode kilder til vitamin C.

Stopp Hoste

Konstant hoste med forkjølelse kan forstyrre søvnen og forårsake brystsmerter. Avlaste hoste naturlig ved å kombinere varmt vann, sitron og honning i et glass; drikke blandingen som trenger mens du kjemper en kald. Start med litt sitron og honning, og legge til mer etter behov inntil du oppnå ønsket smak.