Digidexo.com

Slik Lavere Kolesterol med eddik

Slik Lavere Kolesterol med eddik


Mens det har vært vanlig blant utøvere av homeopatisk medisin og naturlig helbredelse til tout fordelene av eple cider eddik, har den moderne medisinske fellesskapet vært trege til å anerkjenne disse fordelene. At trenden har begynt å endre seg som nyere studier viser nå fordeler også. Ved regelmessig inntak av eple cider eddik som en del av din normale diett diett kan du øke gode kolesterolet (HDL) og lavere dårlige kolesterolet (LDL). Du kan innlemme eple cider eddik i kostholdet ditt i en rekke måter.

Bruksanvisning

•  Bland det med juice. Du trenger bare å bruke ca to spiseskjeer per dag. Å blande den med en sur saft vil bidra til å dekke opp noen av smaken. Prøv eple, drue eller appelsin juice. Man kan blande det med ett eller flere av disse samtidig.

Lag en varm toddy (uten alkohol). Fyll din favoritt kaffe krus med vann. Legg til to spiseskjeer med eddik og legg den i mikrobølgeovnen. Varm drikke til ønsket temperatur, tilsett to spiseskjeer av økologisk honning og rør.

Legg det til salat. Enten du er en vanlig salat eater eller ikke, er dette et godt alternativ, spesielt hvis du prøver å senke kolesterolnivået. Du bør også spise mer grønne bladgrønnsaker for å hjelpe med kolesterol, så en salat er fornuftig.

Spis den med fisk. Å spise fisk to ganger i uken med eple cider eddik vil gi kroppen din tilgang til de essensielle fettsyrene den trenger også. Eddik gjør en deilig krydder for omtrent alle typer hvit fisk som torsk eller tilapia.

Drikk den rett. Hvis du bestemmer deg for å trosse det og inkludere eddik i kosten på denne måten, tar det raskt.

Hint

  • Hvis du ønsker å lage din egen salat dressing med eddik, bland to spiseskjeer eddik med like deler olivenolje for å gi kroppen din de nødvendige Omega-3 fettsyrer den trenger. Du kan også legge eddik til din favoritt merke av olivenolje basert italiensk dressing.