Herbal medisiner har blitt stadig mer populært som en alternativ måte å behandle visse helsemessige forhold. Hvis du har høyt blodtrykk, kan det hende du ikke trenger å gå på dyre reseptbelagte legemidler. Det kan være mer overkommelige, naturlige, behandlinger som gjør jobben like godt. Her er noen måter å bruke urtemedisin for å senke blodtrykket, men alltid konsultere legen din om dine beste mulige alternativer.

Former Herbal Medicine

Du kan bruke urter som tørket ekstrakt (kapsler, pulver, te), glycerite (glyserin utdrag) eller tinkturer (alkohol utdrag). Og, kan de bli inntatt i drinker, mat eller som kosttilskudd.

Urtete

Urtete er en beroligende og velsmakende måte å behandle høyt blodtrykk. Eksempler inkluderer kava kava, ryllik og hibiscus te. Med mindre det er angitt noe annet, gjør urtete med en teskje urt per kopp varmt vann. Bratt dekket fra 5 til 10 minutter for blader eller blomster, og 10 til 20 minutter for røtter. Å drikke 2-4 kopper om dagen er trygg og sunn.

En studie publisert i Journal of Human Hypertension viste at hibiscus te senker blodtrykket. Bruk to spiseskjeer av tørket urt gjennomsyret av en kopp vann, tatt en gang per dag.

Herbal Medicine i mat eller kosttilskudd

Hvitløk - Det er den enkleste urt å innlemme i livet ditt for å bidra til å senke blodtrykket. Hvitløk har alle typer helsefordeler, så kjøp deg en hvitløkspresse, og få matlaging.

Olive Leaf - Forskere fra Tyskland og Sveits gjennomført en studie på en olivenbladekstrakt. De fant at 1000 mg av EFLA®943 ekstrakt hadde betydelige effekter på mennesker med borderline hypertensjon. Deres studie ble publisert i en 2008 utgave av Phytotherapy Research.

Coleus forskohlii - Coleus, et medlem av mynte familien, senker blodtrykket og bedrer hjertefunksjon.

Hawthorne - Frukt og blomster av hawthorne blir brukt medisinsk. De utvider seg koronare blodårer, noe som bidrar til å senke blodtrykket.

Mistletoe - Det er ikke bare for kysse under lenger. Misteltein er en populær urtemedisin i Europa, spesielt for hypertensjon.

Rauwolfia - Du trenger bare en liten dose av rauwolfia til å behandle høyt blodtrykk og unngå bivirkninger.

Achillea wilhelmsii - Bruke 15 til 20 dråper to ganger om dagen kan bidra til å senke blodtrykket.

Reishi sopp - 150 til 300 mg av sopp, to eller tre ganger om dagen, kan bidra til å senke blodtrykket. Du kan også ta 30 til 60 dråper av soppekstrakt i et skjær, 2 til 3 ganger om dagen. Snakk med legen din før du tar reishi, siden det virker negativt med andre medisiner. Det kan også øke risikoen for blødning.