Digidexo.com

Holistisk Cures for Foot Pain

Holistisk Cures for Foot Pain


Våre føtter ta juling på en daglig basis. Den primære årsaken til foten smerte er skade på foten, sko som ikke passer ordentlig og overforbruk av våre føtter, ifølge Mayo Clinic. (Se flere ressurser.) Andre forhold, for eksempel leddgikt og strukturelle defekter, kan føre til fotproblemer. Hvis vår fot er svekket, det gjør livet svært vanskelig.

Refleksologi

Prøv refleksologi å berolige foten smerte. Refleksologi består av trykk terapi. Denne teknikken har blitt brukt i tusenvis av år i India, Kina og Egypt som et middel til å forvise smerte og herding og forebygge sykdom. Refleksologi er basert på premisset om at visse refleks poeng (eller nerve soner) reise fra bunnen av våre føtter til toppen av hodet. Disse punktene inkluderer alle våre vitale organer. Når trykket er brukt av en utdannet refleksolog til energibaner eller meridianer, på den eneste og sidene av føttene, kan dette finne årsaken til noens sykdom og smerte.

Akupressur

En annen tilnærming er akupressur. Michael Reed Gach, direktør for spiker Institute of Berkeley, Calif., Og forfatter av akupressur er Potent Point (Se Andre ressurser), anbefaler å trykke på toppen av foten i dalen ligger mellom andre tå og stortåen å lindre smerte i stortåen. Fortsett å trykke på dette stedet i 60 sekunder. Hvis du har fot kramper, trykke på den øverste buen på foten, ca en tommel bredde fra ballen av foten. Gjør dette i ett minutt.

Aromaterapi

Aromaterapi, så usannsynlig som det kan høres, kan bidra til å redusere foten smerte. Judith Jackson, forfatter av Scentual Touch: A Personal i Aromaterapi, anbefaler soaking føttene i 10 dråper hver av lavendel og einer eterisk olje, som du legger til 2 liter varmt vann. Suge føttene i 10 minutter.

Apis, Svovel, Graphite

Hvis føttene er hovne og er stikkende og brenn, ta en dose av Apis tre ganger om dagen, anbefaler Dr. Andrew Lockie, forfatter av boken The Family Guide to Homeopati. Lockie bemerker at svovel vil hjelpe hvis du har brennende føtter, særlig om natten. Hvis føttene brenner når du går, anbefaler han å ta Graphite 6C tre ganger daglig. Disse produktene er tilgjengelige i helse-butikker. Han råder ved hjelp av disse rettsmidler for tre uker. Hvis de ikke hjelper, kan du se en homeopat eller lege.

Stretching

Strekk foten først i morgen, før du får ut av sengen og før du legger noe press på den. En annen teknikk, dette er anbefalt av Holistic-health-coaches.com (se referanser 2), er å plassere en kjevle eller tennis ball under foten din og bruke buen av foten din til å rulle den. Etter at du mestrer dette, stå opp og gjøre øvelsen.

Sko

Få deg noen sko som passer godt og er komfortable og gir deg støtte. Legg sålene. Ifølge Holistic-health-coaches.com, støttende innleggssåler / bue støtter, sammen med trening, vil redusere foten din smerte over tid.