Nesen utfører en viktig rolle i god helse, primært ved å filtrere luften som vi puster. Når nesen tørker ut, er det ikke bare gjør deg mer utsatt for bakterier, men kan også føre til neseblod og bihuleproblemer. Det er viktig å holde fuktighet i nesen, spesielt når luften er tørrere enn gjennomsnittet. The March of Dimes sier at det er visse skritt du kan ta for å trygt fukte nesen uten medisinering.

Bruksanvisning

Kjøp ikke-medisinert nasal saltvann spray eller dråper fra apoteket, og spray saltvann i hvert nesebor i henhold til produsentens anvisninger.

Hev den samlede luftfuktigheten i hjemmet ved hjelp av en luftfukter eller vaporizer, særlig om vinteren når din ovn tørker ut inneluften. Hvis du ikke har en luftfukter eller vaporizer, kan du varme opp en kjele med vann på ovnen for å øke luftfuktigheten i hjemmet ditt.

Ta en varm dusj og la vannet spray i nesen, tar seg ikke å inhalere vannet.

Tips og advarsler

• Medisinert nesespray og dråper kan forverre en tørr nese og gjøre problemet verre.