Digidexo.com

Hva er det anbefalte nivået av triglyserider for voksne?

Dine triglyserider nivåer fortelle en historie om din generelle hjerte helse. Når du vet hva dine triglyseridnivåer betegne og hvordan de påvirker din totale helse bildet, kan du ta skritt for å opprettholde sunne nivåer.

Identifikasjon

Triglyserider er hva som skjer med overflødige kalorier du forbruker. Hvis kroppen din ikke umiddelbart trenger kalorier for energi, lagrer det dem i dine fettceller for senere bruk. Hvis du rutinemessig forbruke mer kalorier enn du bruker, kan du ha et overskudd oppbygging av triglyserider.

Testing

Du kan ikke bestemme triglyseridnivåer av hvordan du føler eller ser, så de må testes med en blodprøve. Dette gjøres som en del av en rutinemessig samlet kolesterol blodprøve, ellers kjent som en lipidprofil.

Nivåer

En ideell triglyseridnivå ville være under 150 mg / dL. Et antall mellom 150 og 199 ligger på grensen mellom ønskelig og høy. Noe ovenfor som er for høy, og over 500 mg / dl er farlig høyt.

Betydning

Et høyt triglyseridnivå er også knyttet til en høy total kolesterol nivå samt til høyt LDL "dårlig" kolesterol og lav HDL "gode" kolesterolet. Høye triglyserider og total kolesterol sette deg på en økt risiko for hjertesykdom og andre kroniske tilstander, som diabetes.

Behandling

Din livsstil avgjør triglyserider, så endringer i livsstil er nødvendig for å redusere høye nivåer. Trening for å bringe vekten til et sunt utvalg, spise færre sukker, slutte å røyke, og kutte ned på alkoholforbruket.