Digidexo.com

Hva er en Time-Out i familievoldssaker?

Hva er en Time-Out i familievoldssaker?


En "time-out" er en nedtrapping strategi ansatt i løpet av argumentene som blir oppvarmet og potensielt voldelige. I sin bok, "Stopp Volden: En gruppe Model å Endre menn fornærmende holdninger og atferd," David J. Decker, sammen MA en time-out mellom partnere til time-out brukes i idrett - ofte kalt fordi laget er avvik fra en effektiv game-plan. Det gir også deltakerne til å gå bort før de kan roe sine turbulente følelser.

Kontrakten

En vanlig praksis blant familievolds rådgivere er å få par til å fylle ut en "time-out kontrakt," som den som finnes på vold nettside, ny start Family Livsferdigheter.
Par identifisere triggere som gjør dem sinte, og fysiske eller verbale signaler om at deres sinne er å komme ut av kontroll. Signering av kontrakten betyr at de er enige om å bruke time-outs i argumenter.

Signal

Et signal brukes til å indikere at ting kommer ut av kontroll, og er en nøkkelkomponent i time-out strategi. Par velger et signal å bruke når de føler seg å bli truet, eller voldelig. Vanligvis er det en nøytral, ikke-verbal håndbevegelse som ikke vil bidra ytterligere til deres argument. Under en krangel, kan enten partner bruke dette signalet til å kommunisere at de krever en time-out.

Tid Bortsett

I løpet av tidsavbrudd i seg selv, par separate for en angitt tidsperiode, vanligvis 15 til 30 minutter. En time-out bør brukes til å "aktivt arbeide for å roe deg selv fysisk og følelsesmessig," sier Decker. Alkohol eller koffein bør ikke brukes i denne perioden på grunn av deres humørendrende egenskaper, og telefonsamtaler til venner eller familie er motløs, som de kan forvrenge saker, eller legge bensin på bålet, i henhold til den nye Start Family Life Skills nettstedet . I stedet par bruker denne tiden til å bearbeide vanskelige følelser, og å tenke på måter å effektivt løse uenighet.

Revurdere

Etter time-out, par reconvene og prøve å løse den første konflikten i en ikke-voldelig måte. Ny på Start Familie Life Skills anbefaler at par bruker "jeg føler" uttalelser å uttrykke seg på en ikke-konfronterende måte.

Resultat

Målet med en time-out er å tillate par med en historie av feil kommunikasjon og en tendens til sinne eller vold sjansen til å ta en pause under vanskelige samtaler. Det hjelper dem til å kjenne igjen når og hvordan kommunikasjonen bryter ned mellom dem, og hva det er som gjør dem ofte sint. Tiden borte fra kampen gir dem mulighet til å revurdere sine følelser og sine motiver, og for å komme tilbake til den samme samtalen roligere og med mer forståelse, slik at de deretter kan forsøke å erstatte gamle, problematiske måter å kommunisere med nye, sunnere seg.