De motstående forhøyede nivåer av kolesterol bør vurdere å gjennomføre avspenningsteknikker for å redusere stress og bekjempe lave nivåer av høy-tetthets lipoproteiner (HDL).

Misforståelse

Enkeltpersoner kan feilaktig tolke et høyt nivå av noen kolesterol som årsak til bekymring. Men det er ikke tilfelle når de vurderer HDL, en type "gode" kolesterolet som fjerner "dårlig" kolesterol fra kroppen.

Identifikasjon

Målet for sunn kolesterol balanse er å ha reduserte nivåer av low density lipoproteiner (LDL) og forhøyede tall der HDL er bekymret

Fordeler

Vurdere kraften i avslapping for å oppnå den planen. "Stress utgivelser stresshormoner, som adrenalin, som kan heve blodkolesterolet," sier Dr. William Sears.

Potensial

Utvikling av en daglig avslapningsprogram inkludert meditasjon, mental avbildning eller dypt pusteteknikker kan arbeide for å senke kolesterolet teller.

Forebygging / løsning

Røykeslutt og trening vil også bidra til å øke HDL, men kutte kolesterol fra kosten er en prioritet. "Kroppen din trenger kolesterol, men det kan gjøre sin egen. Du trenger ikke å konsumere kolesterol i kosten, "ifølge medisinske myndigheter med den australske delstaten Victoria.