Digidexo.com

Hvordan kontrollere Diabetes uten medisiner

Hvordan kontrollere Diabetes uten medisiner


Hvis du har type to diabetes målet ditt er å opprettholde normalt blodsukker på en jevnlig basis. Men vi vet alle at å kontrollere blodsukker kan være svært utfordrende. Noen mennesker har til å bruke medisiner som behandling for type to diabetes. Men avhengig av resultatene av din diabetes A1c teste legen din kan fortelle deg forsøke å kontrollere din diabetes uten medisinering. Etter disse trinnene vil hjelpe deg til å kontrollere blodsukkeret.

Hvordan kontrollere Diabetes uten medisiner

•  En av de viktigste trinnene du kan ta for å kontrollere deg blodsukkeret sjekke blodsukkernivået jevnlig. Mens diabetikere kan være dyrt er det viktig å sjekke for å være sikker på at du har normale blodsukkermålinger. Avhengig av dine målinger kan du avgjøre om endringer må gjøres til spising eller trening plan.

En annen god behandling for type to diabetes er mosjon. Du må få kroppen i bevegelse for å bidra til å bringe blodsukkeret ditt i normalområdet. Sett fitness mål for deg selv for å holde seg motivert. Gå hver dag, bli med i en treningstime, eller jage barna rundt på tunet. Bare få flytte og bryte en svette!

Spise et sunt kosthold er viktig i behandling for type to diabetes. Arbeid med en ernæringsfysiolog for å utvikle spise plan som er best for deg. Pass på at du spiser rikelig med frukt, grønnsaker og protein. Og alltid sjekke blodsukkeret før og etter måltider.

Det har nylig blitt oppdaget at kanel har egenskaper som bidrar til lavere blodsukker. Vurdere å legge kanel til din frokostblanding, på frukt, etc. Det er også kaneltilskudd du kan ta om du foretrekker det.

Hvis du røyker sigaretter må du stoppe før heller enn senere. Røyking kan øke blodsukkeret. Men hvis du slutte å røyke, og følg trinnene ovenfor, vil du merke en forskjell i din diabetes A1c test.

Hint

  • Arbeider alltid tett med legen din for å utvikle en diabetes behandling plan som er best for deg!