Salt mat og noen hermetisert eller bearbeidet mat som kanskje ikke smaker salt er høy i natrium. For mye natrium kan føre til høyt blodtrykk og væskeansamlinger.

Blood Pressure

Å spise en lav-natrium diett kan bidra til å redusere høyt blodtrykk. Natrium er den faktor som opprettholder blodtrykket og fluider.

Vann Bevaring

Holde en lav-natrium diett vil bidra til å unngå vannansamlinger i kroppen.

Heart Attack

Høyt blodtrykk, som er noen ganger forårsaket av høy natrium dietter kan føre til hjerteinfarkt. Opprettholde en lav-natrium diett vil bidra til å balansere blodtrykket.

Vekt Vedlikehold

For mye natrium kan føre til vektøkning fra vann oppbevaring. En diett lav i natrium kan bidra til å regulere vekten.

Kalsium Loss

Natrium kan føre til for mye kalsium for å gå ut av kroppen med urinen, som fører til tap av beinmasse og muligens nyrestein. En lav natrium diett kan bidra til å forhindre disse forholdene.