Digidexo.com

Steam og Infrarød Sauna Thermo Detox

Sauna er en flere hundre år gammel svensk metode for oppvarming av kroppen ved å sitte i et lite tre rom oppvarmet av varme steiner, elektrisitet eller infrarød energi. Noen ganger tilsettes vann til å lage damp. Skandinaviske kulturer har tradisjonelt brukt sauna som en sosial begivenhet for folk å slappe av, snakke og nyte hverandres selskap. I dag bruker steam og infrarød badstue for å slappe av og detox kroppen din.

Hvordan Badstue Works

Enten med oppvarmede steiner eller infrarød varme, sitter i en badstue vil heve kjernekroppstemperaturen og indusere svette. Tradisjonelt ville deltakerne sitte i badstuen, så ta en dukkert i et kaldt vannbad eller rulle i snøen, og deretter tilbake til badstuen og gjenta prosessen et par ganger. Moderne sauna deltakerne normalt sitte i badstuen for en periode, og deretter kjøle seg ned i en dusj eller stupe basseng uten å gå tilbake for flere runder i varmen.

Effekter på kroppen

Deltakere på sauna rapport føler deg oppkvikket og avslappet etterpå. Noen har funnet lindring fra slike forhold som kronisk utmattelsessyndrom og fibromyalgi, samt kroniske smertetilstander som revmatoid artritt eller ryggsmerter. Deltakerne rapporterer om en følelse av generell velvære etter en badstue økt, så det kan hjelpe mennesker med depresjon og angst.

En sauna vil føre til at du mister salt og vann i form av svette. Forskning er begrenset om påstandene om at sauna kan redusere giftstoffer i kroppen eller slipper giftstoffer som ammoniakk, metaller og syrer. Men gjør svette føre til at kroppen til å frigi mineraler, men deltakerne bør passe på å erstatte gunstige mineraler etter badstue.

Sauna gjør øke sirkulasjonen i kroppen, som sauna deltakerne si er ikke bare avslappende, men fjerner kroppen av uønskede giftstoffer. Dette er grunnen til at det er viktig å drikke vann før, under og etter en tur i badstuen.

Overforbruk av badstuen kan føre til dehydrering, kvalme, hodepine og slapphet. Hvis du føler deg svimmel eller kvalm, eller hvis du har sluttet å svette, forlate badstuen umiddelbart. Kjøl deg ned i en dusj og drikke vann eller en elektrolytt erstatning drikke umiddelbart.

Forsiktighetsregler

Unngå å ta en badstue hvis du allerede er eller forsøker å bli gravid, hvis du har høyt blodtrykk eller en historie med hjerteproblemer, eller hvis du har pusteproblemer. Hvis du er usikker, snakk med legen din om dine bekymringer.