Røyke sigaretter nesten alltid fører til et forkortet liv, men selv når du vet røyking skader kroppen din, kan det være svært vanskelig å slutte på grunn av kroppens avhengighet av nikotin. Det er noen urte hjelpemidler som tar sikte på å hjelpe deg å slutte å røyke ved å kontrollere abstinenssymptomer.

Bruksanvisning

•  Bestem hvilket produkt som er best for deg. Det er mange urte røyking hjelpemidler i mange forskjellige former, inkludert pastiller, spray og piller, for å nevne noen. Alle har vist seg å fungere veldig bra

Ikke prøv å slutte å røyke den første dagen. Det er like meningsløst som å sulte deg selv for å gå ned i vekt. Ta avslutte ett skritt av gangen.

Ta lozenges hver time for den første uken. Den andre uken, ta en pastill hver tredje time og så videre til du kommer til den fjerde uken. Her bør du bare ta pastiller for intense cravings.

Prøv andre hjelpemidler hvis det første ikke fungerer for deg. Sprøytebehandlinger bør bli brukt på samme måte som sugetabletter. Når du har en virkelig dårlig craving, spray tåken inn i munnen for å lindre abstinenssymptomene.

Bruk en pille behandling hvis andre ikke fungerer. Lobelia ekstrakt er perfekt for å slutte å røyke. Det renser lungene, som igjen gjør smaken av sigaretter ganske forferdelig.

Tips og advarsler

• Ikke prøv å slutte å røyke den første dagen eller uken som det blir bare en midlertidig løsning.
• Herbal behandlinger er for det meste veldig trygt, men noen har bivirkninger som kvalme og svimmelhet.