Pronasjon inntreffer under normal bevegelse når hælen får kontakt med bakken, slik at foten til å flate ut og rulle innover ved ankelen. Alle pronates til en viss grad når han går, men overdreven pronasjon, kalt over-pronasjon, kan føre til skade på muskler, sener og leddbånd.

Årsaker

Arvelighet er den vanligste årsaken til pronasjon. Den nest vanligste årsaken har å gjøre med plassering av føttene en baby i livmoren under utvikling og er referert til som en medfødt defekt. I begge tilfeller løse muskler og leddbånd er ikke i stand til å holde beina skikkelig på plass, og hindre dem fra å samkjøre. Over tid vokser legemet vant til denne feilaktig innretting og tilstanden fortsetter å forverres.

Effekter

Over-pronasjon kan føre til flere komplikasjoner. Fordi sjokk er ikke riktig absorbert når du pronere overdrevet, kan du få shin splinter, Achilles senebetennelse og ankelskader. Andre symptomer inkluderer kne, hofte og rygg smerter. Over-pronasjon kan ofte være å klandre for erke smerte og flate føtter, samt liktorn og hard hud.

Orthotics

Pronasjon er ansett som en biomekanisk uorden. Det kan ofte behandles ved hjelp av ortopediske enheter eller orthotics, designet for å endre fotens funksjon. Noen er så enkelt som de sålene som selges over-the-counter i mange butikker. Andre kan være skreddersydd for å behandle spesifikke tilstand. Disse krever et besøk til en podiatrist å skape en unik støpt på foten din.

Fottøy

Kjøpe en sko med tilstrekkelig medial støtte kan være avgjørende for å kontrollere pronasjon. En fastere mellomsåle kan hindre foten i å rulle innover ved å gjøre det mindre sannsynlig å komprimere under vekten. De fleste Fotpleie kan gjennomføre en fot-streik eller ganganalyse, som skal hjelpe til med å avgjøre hva sko som best passer din fot type.