Ofte solgt til konsum som drikke, er grønn te også aggressivt markedsført som et verktøy for vekttap i form av supplement piller. Selv om det er noen bevis som peker til grønn te effektivitet som et vekttap verktøy, det er for øyeblikket ikke nok informasjon til FDA for å bekrefte denne eiendommen.
Det er imidlertid noen faktorer å vurdere dette punktet til grønn te som et positivt tillegg til kosthold og trening for vekttap, og også informasjon om sin verdi som et kosttilskudd.

Grønn te og vekttap

Grønn te er rett og slett den dampet blad av Camellia Sinsensis, te-planten som andre teer som svart og oolong er gjort, rapporter ifølge National Center for gratis og alternativ medisin. Det har blitt brukt mye for vekttap, blant andre formål.
Ifølge National Institutes of Heath, studieresultatene er blandet når det gjelder grønn te som et vekttap hjelpemiddel, og ytterligere forskning er nødvendig for å bekrefte denne egenskapen av te. Men den ingrediensen i grønn te som er mest sannsynlig ansvarlig for eventuelle vekttap egenskaper er koffein. En kopp grønn te inneholder vanligvis ca 50 milligram koffein (tilsvarer ca en halv kopp kaffe). Imidlertid er koffein stede på langt høyere nivåer i grønn te-ekstrakt piller som er tilgjengelig på markedet.

Pakk piller og koffein innhold

Nasjonalt Senter for gratis og alternativ medisin rapporterer at grønn te-ekstrakter har varierende nivåer av koffein innhold. En grønn te ekstrakt pille kan inneholde 100-750 milligram koffein per kapsel. Det tilsvarer til 6:59-og-en-halv kopper kaffe.
Enten koffein forbruk som leveres gjennom grønn te eller ekstrakter hjelper vekttap er fortsatt uklart. Dr. Katherine Zeratsky av Mayo Clinic sier at det er ingen reelle bevis for å støtte koffein rolle i vekttap. Det er, imidlertid, en stimulant, og denne egenskapen kan forårsake økt energi til prisen av potensielle bivirkninger som irritabilitet, nervøsitet og søvnløshet. Grønn te-ekstrakter som inneholder høye nivåer av koffein kan også produsere en vanndrivende effekt - en økning i vannlating - potensielt resulterer i et midlertidig tap av vann vekt.

Andre fordeler av grønn te

Så det ser potensialet i grønn te for vekttap å hvile hovedsakelig på koffein innholdet. Men er det noen godt studert gunstige effektene av grønn te som kan bidra til generelle helse, og dermed fremme mulig vekttap som resultat.
Grønn te er kjent for å øke mental årvåkenhet (sannsynligvis på grunn av koffein innhold), og er tenkt å senke kolesterolnivået i kroppen. Et varsel sinn og sunt hjerte-system er bidrar til begynnelsen et treningsprogram, som - i motsetning til grønn te - har blitt bevist av amerikanske byråer, for eksempel NIH, for å fremme sunn vekttap.
Forbruker grønn te synes å ha flere fordeler. NCCAM sier at laboratoriestudier knytter inntak av grønn te til beskyttelse mot visse typer kreft, som stammer fra en kjemisk kalt ecgc som finnes i te. I tillegg støtter NCCAM studier om grønn te positive påvirkning på diabetes og hjertesykdommer.
Grønn te godt kan være et verktøy for vekttap - Hvis en bit er begrenset av den aktive bestanddel for dette formål - i tillegg til en generell oppskrift for god helse.