Digidexo.com

Hvor raskt kan justere på en High Altitude å unngå høydesyke

Hvor raskt kan justere på en High Altitude å unngå høydesyke


Hvis du noen gang har levd på et høyereliggende by, når du har gjester de noen ganger få høy høydesyke. Det er faktisk ganske lett å få øye som høyden gir offeret en hodepine, kortpustethet og de blir lei. Holde oksygen i blodet er en viktig sak å tilpasse seg høyden. Her er fremgangsmåten for å raskt tilpasse seg en stor høyde.

Bruksanvisning

•  Når du kommer til stor høyde sted, begynner å være proaktive slik at du ikke får høy høydesyke. Start med å drikke mer vann for å hjelpe kroppen din tilpasse til luft.

•  Vurder å meditere minst en gang om dagen slik at du kan fokusere på å puste dypt. Noe av det som forårsaker så mye problem for sykdommen er ikke nok oksygen i blodet. Forsettlig, ta deg tid til å puste dypt.

Styr klar av disse anstrengende turer de første par dager når du kommer til byen. Dette vil gi kroppen din tid til å justere.

Tenk over hva du spiser og gjør det sunt. Siden du taxing kroppen ved å være i en stor høyde er det naturlig å gi den rikelig med energi for å fungere skikkelig.