Digidexo.com

Hvordan finne ut om du er en Early Bird eller en Night Owl

Hvordan finne ut om du er en Early Bird eller en Night Owl


Uttrykket "natt ugle" beskriver en person som utfører hoveddelen av sin virksomhet i løpet av kvelden, mens en tidlig riser gjør bruk av mer energi etter fremveksten av solen. Tidene i forbindelse med arbeid aktivitet og samspillet med venner eller slektninger er vanligvis avhengig av tiden på døgnet personen er mest aktive. Høyere energinivå og årvåkenhet er også forbundet med tidsperiode preferanse. En personlig evaluering kan lett indikere tilstedeværelse av en tidlig riser eller en natt ugle.

Bruksanvisning

Varelager livet ditt. Se på de gangene relatert til planlegging av arrangementer. Avgjør om du har planlagt et stort antall viktige hendelser skal skje i kveld eller morgen. Se på aktivitetene til slektninger og nære medarbeidere. Likesinnede kollegaer vil ofte være enten tidlig stigerør eller nattugler.

Evaluer humøret. Høyere nivåer av energi, mer samhandling med mennesker og lavere angstnivå i løpet av en viss tidsperiode indikerer komfort med enten kvelden aktivitet dag eller. I tillegg, hvis mer fysisk aktivitet er frivillig gjort i løpet av en bestemt tidsperiode, så dette indikerer også komfort.

Evaluere arbeidsordning. Frivillig søkte kveld eller gravplass skift på jobben eller i driften av en virksomhet betyr mer komfort med aktivitet på kvelden. Tidlig start ganger og gjennomfører de fleste av arbeid eller virksomhet før middag indikerer komfort med en tidlig tidsplan.

Evaluere søvn ganger. Søvntider er en viktig indikator på foretrukne tider på dagen. Folk som gjør de fleste sover mellom 6 am og 18:00 tendens til å foret kveld aktivitet, mens de som sover mellom 18:00 og 6 am foretrekker å operere i hovedsak i løpet av dagen.