En ECA stack er en populær kombinasjon av efedrin, koffein og aspirin som kan gjøre en energi booster for å hjelpe til med vekttap. Å lage din egen stack er en billigere måte å bruke kosttilskudd for å miste vekt. Det sikrer også at du vet nøyaktig hva du setter i kroppen din, mens de fleste kommersielle vekttap kosttilskudd legge til andre ingredienser for å gjøre sine produkter virker mer effektivt. Å lage din egen ECA stack, følger du disse trinnene.

Kjøp efedrin nettet eller hos din lokale bensinstasjon. Det er lettere å kjøpe online, fordi salget er regulert. På bensinstasjoner, er efedrin i glassmontre på disken, som selges som en energi booster. I noen butikker kan du finne efedrin markedsført som en bronkitt medisiner; hvis du kjøper det i dette skjemaet, må du vise ID og kjøpe begrensede mengder. Ephedrin på egen hånd har sterk energigivende påvirker.

Finn koffein hos din lokale matbutikk eller Wal-Mart. Koffein kommer i gule piller, og er vanligvis holdt i medisinering gangen. En pakke med 24 tabletter vil vanligvis kjører rundt $ 5. Koffein kan gjøre deg nervøs. I denne bunken, det gjør den energigivende påvirker av efedrin kraftigere.

Kjøp belagt aspirin. Aspirin kan være tøff på magen når den brukes hver dag. Belagt aspirin har en tendens til å redusere disse effektene. Aspirin er også valgfritt i denne bunken. Det er i det å bidra til å balansere energigivende påvirker av koffein og efedrin.

Ta en av hver pille på samme tid, vanligvis om morgenen og vanligvis før en trening. Starte med en dose en dag i en uke for å teste din toleranse. Flytte opp til to doser og tre hvis du føler at kroppen din kan ta det. Dette bør gjøres i en syklus. Det bør syklet av hver sjette uke slik at kroppen ikke blir vant til det og det opprettholder sin effekt.

Hint

• ECA stack vil hjelpe deg å miste fett i løpet av de første par ukene, selv om du ikke trener. Selvfølgelig vil det være mest effektiv når den kombineres med et godt kosthold og mosjon.
• Efedrin undertrykker appetitten. Prøv å holde spise for å gi deg nok energi til å trene og gi noe for efedrin å brenne.
• Som enhver supplement, kan en ECA stack være farlig. Efedrin alene vil få fart på pulsen, men kombinert med koffein, og det kan være litt overveldende til du blir vant til det.
• Efedrin vil brenne fett, men det vil også brenne muskler hvis du ikke løfte vekter eller opprettholde riktig kosthold.